فارسی دانلودی
نسخه چاپی
وردپرس
پاورپوینت و ورد
- گارانتی بروزرسانی رایگان
FULL TIME
- تضمین بهترین کیفیت
WONDERFUL
دانلود کتاب آناتومی تمرینات فانکشنال
قیمت اصلی 75/000 تومان بود.35/000 تومانقیمت فعلی 35/000 تومان است.
دانلود کتاب آناتومی یوگا
قیمت اصلی 75/000 تومان بود.35/000 تومانقیمت فعلی 35/000 تومان است.
دانلود کتاب آناتومی کشش
دانلود کتاب آناتومی کشش (لاتین). این کتاب ویرایش سوم و نهایی است. با استفاده از تصاویر تشریحی نحوه عملکرد ماهیچه‌ها و تاندون‌ها، بینش بصری را در مورد اتفاقاتی که در طول ورزش برای بدن می‌افتد، ارائه می‌کند. کتابی بسیار مفید برای مربی و ورزشکار است.
تخفیف‌ها همیشگی نیست
در فروشگاه مورمور، تمام سود حاصل از پرداخت شما صرف امور خیریه میشه !
For Charity
قیمت اصلی 75/000 تومان بود.25/000 تومانقیمت فعلی 25/000 تومان است.
32
People watching this product now!
- توضیحات درست و علمی بدون دروغ و تبلیغ
BEST
- خدمات خاص و ویژه
PERFECT
-
حساب کاربری ایمن و پرداخت مطمن
SECURE
- توضیحات تخصصی دقیق بدون بزرگنمایی
To pick up today
Free
- خدمات خاص و ویژه
Our courier will deliver to the specified address
2-3 Days
Free
-
حساب کاربری ایمن و پرداخت مطمن
DHL courier will deliver to the specified address
2-3 Days
Free
- گارانتی بروزرسانی رایگان
- تضمین بهترین کیفیت
روش پرداخت : پرداخت شخصی بدون مالیات و کارمزد | آنلاین مستقیم درگاه شاپرک
-67%Hot
شرح این محصول
دانلود کتاب آناتومی کشش منبع آموزشی فدراسیون
اطلاعات کتاب
کتاب آناتومی کشش
| Title: | Stretching anatomy | Volume: | |
| Author(s): | Arnold G. Nelson; Jouko Kokkonen | ||
| Series: | Periodical: | ||
| Publisher: | City: | ||
| Year: | 2021 | Edition: | Third |
| Language: | English | Pages (biblio\tech): | \265 |
| ISBN: | 9781492593652, 1492593656, 9781492593669, 1492593664 | ID: | 2799442 |
| Time added: | 2020-10-30 14:45:25 | Time modified: | 2020-11-07 03:13:20 |
| Library: | Library issue: | ||
| Size: | 15 MB (16079352 bytes) | Extension: | |
| Worse versions: | BibTeX | Link | |
| Desr. old vers.: | 2020-10-30 14:45:25; 2020-10-30 20:01:38 | Edit record: | |
خرید و دانلود کتاب آناتومی کشش
ویرایش نهایی کتاب آناتومی کشش چگونه است ؟
آنچه در این نسخه جدید است
نسخه سوم کشش آناتومی دارای 10 کشش جدید است تا گزینه های بیشتری برای بهبود انعطاف پذیری ارائه دهد.
چهار کشش جدید پا و مچ پا می تواند به رفع مشکلات پا کمک کند، به خصوص در هنگام نشستن طولانی.
برای کمک به مشکلات شانه، سه کشش استاتیک اضافی و یک کشش پویا جدید در دسترس است.
فصل کشش برای فعالیت های خاص به دو فصل تقسیم شده است.
فصل 10 شامل برنامه‌هایی برای افزایش انعطاف‌پذیری و تحرک است که عملکرد فعالیت‌های روزمره زندگی را بهبود می‌بخشد و شامل حرکات کششی برای افرادی است که تمام روز روی پاهای خود می‌نشینند یا می‌ایستند. فصل 11 یک فصل جدید مخصوص ورزش است و شامل حرکات کششی برای سه ورزش دیگر است.
فهرست مطالب کتاب آناتومی کشش :
صفحه عنوان
صفحه حق چاپ
نیم صفحه عنوان
فهرست
پیشگفتار
فصل 1: کشش مبانی
فصل 2: پاها و گوساله ها
فصل سوم: زانوها و ران ها
فصل 4: باسن
فصل 5: تنه پایین
فصل 6: بازوها، مچ ها و دست ها
فصل 7: شانه ها، پشت و سینه
فصل هشتم: گردن
فصل 9: کشش های پویا
فصل 10: برنامه هایی برای تحرک روزانه و انعطاف پذیری
فصل 11: برنامه های کششی ویژه ورزش
استرچ یاب
درباره نویسندگان
آگهی
کسب اعتبارات/واحدهای آموزش مداوم
نحوه استفاده از کتاب آناتومی کشش
فصل‌های 2 تا 9 کشش‌های قسمت‌های اصلی مفصل بدن را برجسته می‌کنند که از پاها و ساق پا شروع می‌شود و به گردن ختم می‌شود.
در هر فصل چندین کشش وجود دارد که عضلات درگیر در حرکت بیشتر مفاصل بدن را هدف قرار می دهد.
نام هر کشش نشان دهنده حرکات اصلی عضلات در حال کشیده شدن است.
علاوه بر این، بسیاری از حرکات مفاصل کشش های متعدد را فهرست می کنند و به ترتیب از ساده ترین تا سخت ترین آنها شرح داده شده اند.
بنابراین، حرکاتی که احتمالاً سفت‌ترین ماهیچه‌ها را درگیر می‌کنند به صورت پیشرونده ارائه می‌شوند. افرادی که در یک برنامه کششی تازه کار هستند، انعطاف پذیری کمتری دارند و باید با آسان ترین سطح کشش شروع کنند.
زمانی که شرکت کننده احساس می کند که افزایش قابل توجهی در انعطاف پذیری حاصل شده است، باید پیشرفت به سمت یک کشش دشوارتر انجام شود.
این امر باعث می شود یک فرد مبتدی یا فردی با عضلات سفت از انجام کششی که فشار زیادی به مفصل وارد می کند و می تواند منجر به آسیب عضله، رباط و تاندون شود، جلوگیری کند.
دانلود کتاب آناتومی کشش بهترین کتاب حرکات کششی
دانلود کتاب آناتومی کشش دقیقترین کتاب حرکات کششی آموزش تصویری تمرین کششی
دانلود کتاب آناتومی کشش در مورمور
مشخصات
دریک‌نگاه
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
Processor
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
Display
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
RAM
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
Storage
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
Video Card
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
Connectivity
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
Features
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
Battery
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
General
| برند |
علمی ورزشی |
|---|---|
| نوآورانه |
جدید ,بی رغیب |
| مدعی |
بهترین در ایران |
| نوع سفارش |
قابل‌خرید (این‌محصول الان قابل‌خریده) |
| نوع‌ارسال |
دانلودی و بدون‌ارسال |
| کیفیت |
بهترین انتخاب ,شاهکار فروش |
| مناسب برای |
همه |
| تاییدیه |
تایید شده ,دارای گواهینامه ,فدراسیونی |
| فرمت فایل |
pdb |
نظر بدی هدیه هم میگیری !
شاید مرتبط
کتاب جامع کراس فیت و برنامه‌های تمرینی فدارسیون
موجود
قیمت اصلی 385/000 تومان بود.250/000 تومانقیمت فعلی 250/000 تومان است.
SKU:
2021SPO7
اولین و تنها کتاب معتبر کراس فیت و برنامه های تمرینی در ایران اثر سجاد عارفی نیا. این کتاب مرجع تخصصی و منبع آموزش مربیگری کراس فیت و مدرسی کراس فیت فدراسیون و کمیته کراس فیت ایران است. با دانلود کتاب کراس فیت و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا منبع فدراسیون به صورت کامل 361 بنچ مارک استاندارد، دقیق و جهانی را همیشه همراه خود خواهید داشت. واژه نامه تخصصی کراس فیت Crossfit | آموزش مدیریت کلاس و کلاس داری Crossfit باکس| تشریح و تحلیل تمام حرکات کراس فیت به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تنها بخشی از ویژگی‌های منحصر به فرد این کتاب است. بروزرسانی دائمی و رایگان کتاب کراس فیت
سایت رسمی سجاد عارفی نیا
کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی فدارسیون
موجود
قیمت اصلی 350/000 تومان بود.250/000 تومانقیمت فعلی 250/000 تومان است.
SKU:
2021SPO8
اولین و تنها کتاب معتبر تی آر ایکس و برنامه های تمرینی در ایران اثر سجاد عارفی نیا. این کتاب مرجع تخصصی منبع آموزش مربیگری تی آر ایکس و مدرسی تی آر ایکس فدراسیون ایران است. با دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا منبع فدراسیون تمام برنامه های تی آر ایکس و حرکات استاندارد از مبتدی تا حرفه ای را همیشه همراه خود خواهید داشت. واژه نامه تخصصی تی آر ایکس | آموزش مدیریت کلاس TRX و کلاس داری | تشریح و تحلیل تمام حرکات تی آر ایکس TRX به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تنها بخشی از ویژگی‌های منحصر به فرد این کتاب است. بروزرسانی های دائمی و رایگان کتاب TRX
سایت رسمی سجاد عارفی نیا
کتاب جامع آکوانودل تمرین در آب
موجود
قیمت اصلی 300/000 تومان بود.200/000 تومانقیمت فعلی 200/000 تومان است.
SKU:
2021SPO9
دانلود کتاب تمرین در آب با آکوانودل سجاد عارفی نیا و منصوره عارفی نیا این کتاب اولین و تنها کتاب معتبر تمرین درمانی با آکوانودل در ایران است. این کتاب منبع و مرجع تخصصی آموزش و تمرین در آب با آکوانودل است. با دانلود کتاب تمرین در آب با آکوانودل منبع فدراسیون تمام حرکات استاندارد از مبتدی تا حرفه ای را همیشه همراه خود خواهید داشت. این کتاب دارای تمرینات فراوان، متنوع و مفرح است که به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تشریح شده است و برای هر کاربردی از اصلاح ناهنجاری بدنی تا بهبود آمادگی جسمانی یا بازتوانی از آسیب یا توانبخشی سالمندان می‌توانید از آن بهره‌مند شوید.
سایت رسمی سجاد عارفی نیا
کتاب 100 برنامه تمرینی کراس فیت سطح 1 و 2 سجاد عارفی نیا
موجود
قیمت اصلی 350/000 تومان بود.250/000 تومانقیمت فعلی 250/000 تومان است.
SKU:
2021SPO30
کتاب 100 برنامه تمرینی کراس فیت سطح 1 و 2 سجاد عارفی نیا ساختار ساز آموزشی کراس فیت ایران. 100 روز تا آمادگی و تناسب اندام با کراس فیت سجاد عارفی نیا. این کتاب منبع و مرجع تخصصی برنامه تمرینی مربیان کراس فیت کشور می‌باشد. با دانلود کتاب 100 روز تمرین برنامه ریزی شده برای سطوح 1 و 2 بدون نیاز به هیچ ابزاری به صورت دقیق و کامل در دست خواهید داشت. هر برنامه به دقت تشریح و توضیح داده شده است که در نوع خود بی‌نظیر و خاص است.
سایت رسمی سجاد عارفی نیا
تابلوی نقاشی کهن الگو 2
Out of stock
1/600/000 تومان
SKU:
2021ART02
تابلوی نقاشی کهن الگو 2، ک تابلوی نقاشی دکوراتیو، به سبک برجسته در ابعاد 70×70 سانتیمتر می‌باشد. متریال مورد استفاده در این اثر رنگ اکرلیک قابل شستشو بر پایه آب و تکسچر برجسته سازی با مقاومت بالا؛ روی بوم است. فضای کلی اثر تداعی گر غوغای جهان و همچنین سبک سوررئالیسم می‌باشد. تابلوی نقاشی کهن الگو به عنوان اثری فاخر برای هدیه و دکوراسیون در مورمور عرضه شده است.
تابلوی نقاشی کهن الگو 5
Out of stock
350/000 تومان
SKU:
2021ART05
تابلوی نقاشی کهن الگو 5، یک تابلوی نقاشی دکوراتیو، به سبک برجسته در ابعاد 15×15 سانتیمتر می‌باشد. متریال مورد استفاده در این اثر رنگ اکرلیک قابل شستشو بر پایه آب و تکسچر برجسته سازی با مقاومت بالا؛ روی بوم دیپ است. طرح کلی اثر به صورت خشتی و استفاده از نقوش اسپیرال دارای بافتی نسبتا برجسته و یکسان در سطح اثر نمایانگر فضای هنرهای سنتی می باشد. تابلوی نقاشی کهن الگو به عنوان اثری فاخر برای هدیه و دکوراسیون در مورمور عرضه شده است.
تازه دیدی
سایت رسمی استاد سجاد عارفی‌نیا
عضویت رایگان خدمات بیشمار ! مقالات سجاد عارفی نیا
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.