دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا
اولین کتاب تی آر ایکس در ایران و تنها منبع معتبر مربیگری تی آر ایکس و مدرسی تی آر ایکس فدراسیون همگانی جمهوری اسلامی ایران.
این کتاب منبع آموزشی تمام دوره های مربیگری و مدرسی تی آر ایکس فدراسیون است و تا کنون با فروشی بیش از 10 هزار جلد در سراسر ایران به عنوان کتاب مورد علاقه تمام مربیان رشته های مختلف ورشی تبدیل شده است چرا که با داشتن برنامه های جامع تمرینی تی آر ایکس و آموزش برنامه نویسی تی آر ایکس تنها منبع برنامه های تمرینی تی آر ایکس به زبان فارسی است.
همه دوره های مربیگری تی آر ایکس فدراسیون بر اساس این کتاب می‌باشد و ساختار آموزشی تی آر ایکس ایران طبق نگارش استاد سجاد عارفی نیا و با این کتاب نهادینه شده است.
دکتر سجاد عارفی نیا بعد از تالیف اولین کتاب تی آر ایکس به زبان فارسی با برگزاری دوره های مختلف سمینار تی آر ایکس، مربیگری تی آر ایکس، مدرسی تی آر ایکس در سراسر ایران سنگ بنای تی آر ایکس ایران را پایه گذاری نمودند.
با داشتن این کتاب به عنوان تنها منبع معتبر تی آر ایکس و با داشتن کاملترین و قوی ترین سیستم آموزشی تی آر ایکس می توانید تمام نیازهای تمرینی و مربیگری تی آر ایکس خود را رفع نمایند.
دیزاین و زیبایی با محصلات یونیک
مورمور
مشاوره خرید
دیزاین و طراحی منزل
محصولات انحصاری
برترین کیفیت و زیبایی
ارسال کیفیت اصلی
بهترین را با امنیت میفرستیم
پیشنهادهای ویژه
برای محیط کار و منزل
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا
چرا تهیه این کتاب برای علاقمندان به تی آر ایکس ضروری است ؟
سجاد عارفی‌نیا در اين کتاب به صورت جامع قابليت‌هاي اجرای و تمرینی با تی آر ایکس و انواع آن را به صورت علمی و دقیق مطرح نموده است که می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:
· دقیق ترین و بهترين تمرينهای پايه و اساسی
· تمرينهای تخصصی برای عضلات خاص با ذکر دقیق آناتومی تمرین
· تمرینهای فشرده و سنگین با تی آر ایکس
· تمرينهای انعطافی و کششی ویژه و ریلکسی
· برنامه هاي گوناگون تمرینی و ورزشی
کتاب در 4 بخش تنظیم شده است:
· بخش 1: شیوه‌های استارت و شروع صحیح هر حرکت
· بخش 2: نکات ویژه برای اجرای دقیق هر تمرین
· بخش 3: نکات کاربردی استفاده بهتر از کتاب
· بخش 4: تشکیل شده از 7 فصل :
فصل 1: تمرینهای جامع تمام بدن با تنوع های مختلف تمرینی برای همه سطوح
فصل 2: تمرینهای قدرتی پایین‌تنه
فصل 3: تمرینهای قدرتی بالاتنه
فصل 4: تمرینهای عضلات مرکزی بدن
فصل 5: تمرینهای شدید و سنگین معلق
فصل 6 تمرینهای کششی و آرامشی
فصل 7: برنامه‌های ویژه ورزشی (برای هر ورزش برنامه‌ای تخصصی طراحی و تنظیم شده است)
به منظور تمرینهای ایمن و مؤثر، تندرستی و بهبود پیشرفت ورزشی توصیه می‌کنیم که از کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا استفاده نمایید.
همه تمرینات جامع و دقیق از شروع تا انتهای توضیح داده شده است، تصویر آغاز حرکت و انتهای حرکت به صورت واضح نمایش داده شده است. برای تمام تمرینات به صورت ساده سطح هر تمرین با 5 دایره نمایش داده شده است.
همچنین این کتاب برای هر تمرین تعداد عضلاتی که در آن تمرین درگیر هستند و فشار بیشتری را نسبت به باقی عضلات تحمل می کنند، به صورت تصویری و با اسم فارسی (همچنین می توانید اصطلاحات ورزشی را به زبان انگلیسی نیز فرا بگیرید) هر عضله قرار داره است. TRX قابلیت تغییر ارتفاع دارد، در هر تمرین و برای اجرای هر حرکت ارتفاع دستگیره ها یادآوری شده است.
برای تمرینات توصیه های پیشرفته ارائه شده که در آن نکاتی برای بهبود حالت اجرای بدن و جلوگیری از اشتباهات رایج وجود دارد. بخش 7 کتاب از بخش های ویژه است که در به صورت دقیق ۱۵ ورزش حرفه ایی شامل: شنا، والیبال ، یخ نوردی، گلف، دوچرخه سواری، … معرفی شده است و برای هر رشته، تمریناتی مخصوص آن رشته با تی آر ایکس TRX طراحی و تنظیم شده است.
اجرای نادرست هر تمرین به جای تاثیر مثبت اثرات منفی دارد، پس آگاهی داشتن از روش درست صحیح بسیار اهمیت دارد.
میتوانید نمونه صفحات کتاب تی آر ایکس را نیز از اینستاگرام استاد سجاد عارفی نیا مشاهده نمایید.
دوره جامع مربیگری تی آر ایکس سجاد عارفی نیا
دوره جامع برنامه نویسی تی آر ایکس سجاد عارفی نیا
سجاد عارفی نیا نویسنده اولین کتاب تی آر ایکس در ایران، برگزار کننده اولین دوره‌های تی آر ایکس در ایران و مشاوره پژوهش‌های متعدد به این سیستم تمرینی ساختار آموزشی داد و کتاب با فروشی بی نظیر در تمام نقاط کشور به دست علاقمندان رسید.
آموزشهای کاربردی و علمی به صورت دقیق و علمی و ایجاد مبانی مربیگری در این سیستم تمرینی باعث ایجاد رشد و علاقه بیشتر در ورزشکاران شد. تمام آنچه که باید از تی آر اِغیر مجاز بدانید توسط استاد سجاد عارفی نیا در دوره آنلاین مربیگری تی آر ایکس آموزش داده شده است.
پیش از تمرینات TRX باید به روش های صحیح و حرکت های قابل اجرا با این وسیله آشنا شد. با علم صحیح و دقیق می توانید از تی آر ایکس در مکان‌ها و فضاهای مختلف چه خانه چه باشگاه و چه بیرون در فضای باز استفاده کرد اما مهم است که قبل از هر استفاده هدف های تمرین با تی آر ایکس و شیوه استفاده صحیح را با این کتاب کامل و درست فرا بگیرید. کتاب کاملترین مجموعه تمرینات اسلینگ | کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا می تواند جهت شناخت تمام تمرینات تی آر ایکس بکار رود.
شیوه نگارش بسیار دقیق کاربردی و ساده است و تمام آنچه که باید را از تی آر ایکس فرا خواهید گرفت.
با این کتاب فرا بگیرید که در هر سطح و برای هر فردی از چه تمرین های استفاده نمایید و هر تمرین را به چه صورت مناسب و ایمن کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.
باید دقیق و کامل و درست با کاربردهای تی آر ایکس اشنای یابید. افزایش عملکرد ورزشی، کم کردن وزن، بهبود قدرت، افزایش استقاومت، چربی سوزی عالی و موارد مختلف نمونه های از مزایای تمرین های اسلینگ است.
برای هر فرد و سطحی به صورت کامل خواهید توانست از کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا به دلیل بیان شیوه ساده و کاربردی استفاده کنید.
با این کتاب خلاقیت طراحی و ایجاد تمرینات جدید با تی آر ایکس را فرا خواهید گرفت و میتوانید از تمرینات متنوع تی آر ایکس لذت ببرید.
در انتهای هر فصل به صورت تصویری تنوع های گوناگون تمرینی آورده شده تا قدرت خلاقیت فردی شما را بهبود دهد.
کتاب FULL SUSPENSION WORKOUT SLING TRAINING اولین و تنها کتاب معتبر آموزشی تی آر ایکس در ایران است و تا کنون دقیقترین و بروزترین و علمی ترین مجموعه برای تمرینات نوین تی آر ایکس توسط سجاد عارفی نیا است که در چاپ‌های متوالی گسترش و ویرایش یافته است. در این کتاب از منبع معتبر و مختلف بسیاری استفاده شده است.
این کتاب که توسط سجاد عارفی نیا نگاشته شده است در مدت زمان کوتاهی در ایران شناخته و معرفی شد به همین دلیل پس از موفقیت بسیار افراد سودجوی مختلف در قالب فدراسیون و ناشران به نوعی به کپی برداری‌های بسیار ضعیف و ناقص از آن پرداختند.
استاد سجاد عارفی نیا به علت کاهش هزینه های تولید و قیمت برای علاقمندان و به دلیل بروزرسانی های ماهانه کتاب بر آن شد تا کتاب تی آر ایکس قابل دانلود شود تا تمام بروزرسانی ها و اطلاعات با کمترین هزینه ارائه شود
محصولات ورزشی در یک نگاه
هدیه چی بخرم ؟ هدیه آنلاین
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.