دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا | کتاب تی ار ایکس عارفی نیا | کتاب تی آر ایکس فدراسیون
اولین کتاب تی آر ایکس در ایران و تنها منبع معتبر مربیگری تی آر ایکس و مدرسی تی آر ایکس فدراسیون همگانی جمهوری اسلامی ایران.
این کتاب منبع آموزشی تمام دوره های مربیگری و مدرسی تی آر ایکس فدراسیون است و تا کنون با فروشی بیش از 10 هزار جلد در سراسر ایران به عنوان کتاب مورد علاقه تمام مربیان رشته های مختلف ورشی تبدیل شده است چرا که با داشتن برنامه های جامع تمرینی تی آر ایکس و آموزش برنامه نویسی تی آر ایکس تنها منبع برنامه های تمرینی تی آر ایکس به زبان فارسی است.
همه دوره های مربیگری تی آر ایکس فدراسیون بر اساس این کتاب می‌باشد و ساختار آموزشی تی آر ایکس ایران طبق نگارش استاد سجاد عارفی نیا و با این کتاب نهادینه شده است.
دکتر سجاد عارفی نیا بعد از تالیف اولین کتاب تی آر ایکس به زبان فارسی با برگزاری دوره های مختلف سمینار تی آر ایکس، مربیگری تی آر ایکس، مدرسی تی آر ایکس در سراسر ایران سنگ بنای تی آر ایکس ایران را پایه گذاری نمودند.
با داشتن این کتاب به عنوان تنها منبع معتبر تی آر ایکس و با داشتن کاملترین و قوی ترین سیستم آموزشی تی آر ایکس می توانید تمام نیازهای تمرینی و مربیگری تی آر ایکس خود را رفع نمایند.
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا | کتاب تی ار ایکس عارفی نیا | کتاب تی آر ایکس فدراسیون
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا | کتاب تی ار ایکس عارفی نیا | کتاب تی آر ایکس فدراسیون
برند
اولین در ایران
محتوا
کامل و جامع با برنامه‌های تمرینی
اعتبار
منبع فدراسیون وتمام دوره‌های تی آر ایکس
تفاوت
بروزرسانی‌های رایگان و دائمی
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا | کتاب تی ار ایکس عارفی نیا | کتاب تی آر ایکس فدراسیون
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا | کتاب تی ار ایکس عارفی نیا | کتاب تی آر ایکس فدراسیون
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا
چرا تهیه این کتاب که منبع فدراسیون می‌باشد برای علاقمندان به تی آر ایکس ضروری است ؟
سجاد عارفی‌نیا در اين کتاب به صورت جامع قابليت‌هاي اجرای و تمرینی با تی آر ایکس و انواع آن را به صورت علمی و دقیق مطرح نموده است که می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:
· دقیق ترین و بهترين تمرينهای پايه و اساسی
· تمرينهای تخصصی برای عضلات خاص با ذکر دقیق آناتومی تمرین
· تمرینهای فشرده و سنگین با تی آر ایکس
· تمرينهای انعطافی و کششی ویژه و ریلکسی
· برنامه هاي گوناگون تمرینی و ورزشی
کتاب در 4 بخش تنظیم شده است:
· بخش 1: شیوه‌های استارت و شروع صحیح هر حرکت
· بخش 2: نکات ویژه برای اجرای دقیق هر تمرین
· بخش 3: نکات کاربردی استفاده بهتر از کتاب
· بخش 4: تشکیل شده از 7 فصل :
فصل 1: تمرینهای جامع تمام بدن با تنوع های مختلف تمرینی برای همه سطوح
فصل 2: تمرینهای قدرتی پایین‌تنه
فصل 3: تمرینهای قدرتی بالاتنه
فصل 4: تمرینهای عضلات مرکزی بدن
فصل 5: تمرینهای شدید و سنگین معلق
فصل 6 تمرینهای کششی و آرامشی
فصل 7: برنامه‌های ویژه ورزشی (برای هر ورزش برنامه‌ای تخصصی طراحی و تنظیم شده است)
به منظور تمرینهای ایمن و مؤثر، تندرستی و بهبود پیشرفت ورزشی توصیه می‌کنیم که از کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا استفاده نمایید.
همه تمرینات جامع و دقیق از شروع تا انتهای توضیح داده شده است، تصویر آغاز حرکت و انتهای حرکت به صورت واضح نمایش داده شده است. برای تمام تمرینات به صورت ساده سطح هر تمرین با 5 دایره نمایش داده شده است.
همچنین این کتاب برای هر تمرین تعداد عضلاتی که در آن تمرین درگیر هستند و فشار بیشتری را نسبت به باقی عضلات تحمل می کنند، به صورت تصویری و با اسم فارسی (همچنین می توانید اصطلاحات ورزشی را به زبان انگلیسی نیز فرا بگیرید) هر عضله قرار داره است. TRX قابلیت تغییر ارتفاع دارد، در هر تمرین و برای اجرای هر حرکت ارتفاع دستگیره ها یادآوری شده است.
برای تمرینات توصیه های پیشرفته ارائه شده که در آن نکاتی برای بهبود حالت اجرای بدن و جلوگیری از اشتباهات رایج وجود دارد. بخش 7 کتاب از بخش های ویژه است که در به صورت دقیق ۱۵ ورزش حرفه ایی شامل: شنا، والیبال ، یخ نوردی، گلف، دوچرخه سواری، … معرفی شده است و برای هر رشته، تمریناتی مخصوص آن رشته با تی آر ایکس TRX طراحی و تنظیم شده است.
اجرای نادرست هر تمرین به جای تاثیر مثبت اثرات منفی دارد، پس آگاهی داشتن از روش درست صحیح بسیار اهمیت دارد.
میتوانید نمونه صفحات کتاب تی آر ایکس را نیز از اینستاگرام استاد سجاد عارفی نیا مشاهده نمایید.
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا | کتاب تی ار ایکس عارفی نیا | کتاب تی آر ایکس فدراسیون
دوره جامع مربیگری تی آر ایکس سجاد عارفی نیا
دوره جامع برنامه نویسی تی آر ایکس سجاد عارفی نیا
سجاد عارفی نیا نویسنده اولین کتاب تی آر ایکس در ایران، برگزار کننده اولین دوره‌های تی آر ایکس در ایران و مشاوره پژوهش‌های متعدد به این سیستم تمرینی ساختار آموزشی داد و کتاب با فروشی بی نظیر در تمام نقاط کشور به دست علاقمندان رسید.
آموزشهای کاربردی و علمی به صورت دقیق و علمی و ایجاد مبانی مربیگری در این سیستم تمرینی باعث ایجاد رشد و علاقه بیشتر در ورزشکاران شد. تمام آنچه که باید از تی آر اِغیر مجاز بدانید توسط استاد سجاد عارفی نیا در دوره آنلاین مربیگری تی آر ایکس آموزش داده شده است.
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا | کتاب تی ار ایکس عارفی نیا | کتاب تی آر ایکس فدراسیون
پیش از تمرینات TRX باید به روش های صحیح و حرکت های قابل اجرا با این وسیله آشنا شد. با علم صحیح و دقیق می توانید از تی آر ایکس در مکان‌ها و فضاهای مختلف چه خانه چه باشگاه و چه بیرون در فضای باز استفاده کرد اما مهم است که قبل از هر استفاده هدف های تمرین با تی آر ایکس و شیوه استفاده صحیح را با این کتاب کامل و درست فرا بگیرید. کتاب کاملترین مجموعه تمرینات اسلینگ | کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا می تواند جهت شناخت تمام تمرینات تی آر ایکس بکار رود.
شیوه نگارش بسیار دقیق کاربردی و ساده است و تمام آنچه که باید را از تی آر ایکس فرا خواهید گرفت.
با این کتاب فرا بگیرید که در هر سطح و برای هر فردی از چه تمرین های استفاده نمایید و هر تمرین را به چه صورت مناسب و ایمن کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.
باید دقیق و کامل و درست با کاربردهای تی آر ایکس اشنای یابید. افزایش عملکرد ورزشی، کم کردن وزن، بهبود قدرت، افزایش استقاومت، چربی سوزی عالی و موارد مختلف نمونه های از مزایای تمرین های اسلینگ است.
برای هر فرد و سطحی به صورت کامل خواهید توانست از کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا به دلیل بیان شیوه ساده و کاربردی استفاده کنید.
با این کتاب خلاقیت طراحی و ایجاد تمرینات جدید با تی آر ایکس را فرا خواهید گرفت و میتوانید از تمرینات متنوع تی آر ایکس لذت ببرید.
در انتهای هر فصل به صورت تصویری تنوع های گوناگون تمرینی آورده شده تا قدرت خلاقیت فردی شما را بهبود دهد.
کتاب FULL SUSPENSION WORKOUT SLING TRAINING اولین و تنها کتاب معتبر آموزشی تی آر ایکس در ایران است و تا کنون دقیقترین و بروزترین و علمی ترین مجموعه برای تمرینات نوین تی آر ایکس توسط سجاد عارفی نیا است که در چاپ‌های متوالی گسترش و ویرایش یافته است. در این کتاب از منبع معتبر و مختلف بسیاری استفاده شده است.
این کتاب که توسط سجاد عارفی نیا نگاشته شده است در مدت زمان کوتاهی در ایران شناخته و معرفی شد به همین دلیل پس از موفقیت بسیار افراد سودجوی مختلف در قالب فدراسیون و ناشران به نوعی به کپی برداری‌های بسیار ضعیف و ناقص از آن پرداختند.
استاد سجاد عارفی نیا به علت کاهش هزینه های تولید و قیمت برای علاقمندان و به دلیل بروزرسانی های ماهانه کتاب بر آن شد تا کتاب تی آر ایکس قابل دانلود شود تا تمام بروزرسانی ها و اطلاعات با کمترین هزینه ارائه شود
دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا | کتاب تی ار ایکس عارفی نیا | کتاب تی آر ایکس فدراسیون
محصولات ورزشی در یک نگاه
هدیه چی بخرم ؟ هدیه آنلاین
مجموعه کتاب های استاد سجاد عارفی نیا که به صورت انحصاری توسط مورمور ارائه و عرضه می‌شود. تمامی کتاب ها منبع فدراسیون و دوره های مربیگری و مدرسی و در نوع خود منحصر به فرد، جامع، کاربردی و خود آموز است.
یک بار خرید و دریافت بروزرسانی های رایگان کتاب به صورت دائمی ابتکاری منحصر به فرد از مورمور است.
نسترن م –
چه کتابی آخه این همه برنامه رو با این قیمت مگه میشه ارائه داد حالا فهمیدم چرا همه مربیا این کتابو دارن برنامه ها کامل با آموزش حرکتهای تی آر ایکس با تصویر توضیح هر حرکت گفته شده چه عضلاتی درگیره نام لاتین همه حرکتهای تی آر ایکس با نام فارسی حرکت تی آر ایکس با توضیحات . این کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا هم عالیه عالی نسترن شیراز
مهدی بخشایی –
کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا اولین و تنها منبع مهم مطمئن تی آر ایکس ایرانه. برنامه تی آر ایکس توضیح داده شده تکرار دور ست استراحت نوع اجرا دقیقا گفته شده میزان فشار تو هر حرکت و برنامه و اینکه واسه چه سطحیه کامل مشخص و دقیقه. حرکات خیلی عالی جامع و دقیقه و همه چی گفته شده تشکر از استاد عارفی نیا و مورمور
ایلیا –
آموزش های تی آر ایکس در کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا کاربردی و مربی طوره و اینقدر برنامه داره که از مبتدی تا حرفه ای باید از برنامه های سطح بندی تی آر ایکس استفاده کنن. ایلیا از بندر ترکمن
احمدرضا اسماعیلی –
کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا کتاب کامل جامع…از بهبهان
فرامرز –
بالاخره کتاب تی آر ایکس نوشته آقای سجاد عارفی نیا رو خریدم.چه خرید راحت و چه کتاب تکی…
هانیه مقدم –
با دیدن نمونه صفحات کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا بیشترم مشتاق شدم این کتاب مرجع و منبع تی آر ایکس رو داشته باشم. کتابیست جامع و کاربردی هم برنامه های تی آر ایکس کامل هست هم توضیحات دقیق هست کاملا خودآموز و قابل فهم سپاس استاد عارفی نیا. هانیه از رشت
مهسا دلگشا –
من بعد از تهیه کتاب کراس فیت و برنامه های تمرینی و کتاب 100 برنامه تمرینی کراس فیت طبق توضیحاتی که یاد گرفتم کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا رو هم تهیه کردم. بدون شک حرف اول و آخر تی آر ایکس و کراس فیت ایران استاد هستن. متشکرم مهسا از لواسان
میعاد افسری –
چقدر نحوه آموزش توی کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا خاصه.چقدر خوبه که سطح سختی تمرینات مشخص شده.من مبتدی هستم و براحتی تمرینات رو یاد میگیرم و برای انجام دادن، تمرین مناسب سطح آمادگی خودم رو انتخاب میکنم
بهار –
دقیقا مثل کتاب کراس فیت سجاد عارفی نیا اولین چیزی که توجه منو تو کتاب تی آر ایکس جلب کرد ارائه بی کمو کاست برنامه های تمرینی تی آر ایکس در کتابه با توضیحات خاص. هر برنامه طوری توضیح داده شده که واسه اجرا براحتی طبق اصولش میشه پیش رفت. نه فقط برنامه ها همینطور توضیحات و عکسهای آموزشی با اسم لاتین هر حرکت محشره. تشکر از مورمور بخاطر پاسخگویی و خدمات فوری و استاد عارفی نیا نویسنده تنها کتاب معتبر آموزشی تی آر ایکس ایران. بهار از ساری
حسام شجاعی –
ممنونم تهیه کردم پرداخت راحتی بود بلافاصه با حساب کاربری توننستم کتابو ببینم. حرف اول و اخر تی آر ایکی ایران استاد سجاد عارفی نیا این کتاب منبع فدراسیون و دوره های مربیگری با کلی برنامه قابل تنطیم
حسام تهران
فرشاد –
فقط لحظه شماری میکنم بندهای تی ار ایکس هم برسه که وارد مرحله عملیاتی استفاده از کتاب تی آر ایکس آقای عارفی نیا بشم.همه چیز عالی.فرشاد هستم از قشم
رضا اسدالهی –
آقای عارفی نیای عزیز کتاب تی آر ایکس حرف نداره.صفر تا ۱۰۰ آموزش داده میشه.من بندهای تی ار ایکس رو هم از مورمور تهیه کردم
مینا خلج –
من این کتابو 4 سال پیش تو دوره مربیگری تی آر ایکس که استاد عارفی نیا برگزار کردن خریدم و تا الان هم دارم استفاده میکنم وقتی دیدم کتاب دانلودی ارائه داده شده خوشحال شدم و بخاطر اینکه بروزرسانی کنم و هیچ چیزی رو از مطالب آموزشی تی آر ایکس استاد عارفی نیا از دست ندم کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی که کاملترین کتاب ممکنه رو دانلود کردم. مینا خلج از تهران
ایوب –
علم و هنر رو کنار هم میشه توی کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی تیا دید.از دوره ها تونم همینقدر لذت میبردم استاد.کوچیک شما ایوب
عضو هیات علمی –
پرداخت آنلاین راحت و مطمن بود بعد سریع بعد از پرداخت لینک دانلود نشون داده شد و راحت کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی فدراسیون دانلود شد. باید بگم علاوه بر نگارش بسیار خوب کتاب هر تمرین به درستی و زیبایی توضیح داده شده و درک اجرا بسیار راحت هست در مورد این کتاب هم از استاد عارفی نیا بخاطر خدمات علمیشون تشکر میکنم. عضو هیات علمی دانشگاه تهران
عباس راد –
عباس از تبریز استاد عارفی نیا حرف نداری این کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی فدراسیون که برا مربیگری مدرسی و تمرین و برنامه هم حرف نداره کوچیکتون عباس
علی محمد –
کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا عالیییی بود.با اطمینان خاطر توصیه میشه استفاده کنید.علی محمد کارشناس ارشد تربیت بدنی از ایلام
رضایی –
سلام.بنظرم پنج ستاره برای کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا خیلی کمه.عاااااااالی بود.لطفا ستاره هارو بیشتر کنید😇.رضایی هستم از بروجرد
احمدی –
سلام به گروه مورمور و استاد عارفی نیا.احمدی هستم از مشهد.کتاب تی آر ایکس رو تهیه کردم و کااامل خوندم.همه نظرات رو بررسی کردم،چقدر تلاش کردم که بتونم نقطه ضعف پیدا کنم! نشد که نشد…
استاد سجاد عارفی نیا بیانتون عالی و اطلاعات علمی شما حرف نداشت
نسترن –
سلام.نسترن امیدی هستم از اسفراین.دو روز پیش کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا رو به صورت دانلودی خریداری کردم.انقدر که شیوا و عالی توضیح دادن جای هیچ انتقادی نذاشتن.فقط میشه قدردان بود و بس…
عرفان راد –
عرفان هستم از یزد. هر دو کتاب استاد رو تهیه کردم.بی رقیبه بنظر من.انقدر روان توضیح داده شده که با استفاده از مطالب کتاب تی آر ایکس کل حرکات رو تونستم بدون حضور مربی به صورت کامل یاد بگیرم.تا بحال این‌همه برنامه کاربردی از کراسفیت یک جا ندیده بودم.چقدر جای همچین کتابهایی توی آموزش خالی بود.تشکر فراوان از استاد سجاد عازفی نیا…
ماهور –
سلام.دانشجوی دکترای تربیت بدنی هستم.بین همه کتابهایی که تا بحال مطالعه کردم،کتاب استاد سجاد عارفی نیا منحصربفرده.کامل و با بیان عالی مطلب به مخاطب فهمونده میشه.بی نظیر بود…
غلامی –
غلامی کرج، بهترین کتاب ورزشی که تا بحال دیدم و خریدم با اختلاف کتاب کراس فیت عارفی نیا و تی آر ایکس ایشون بوده. توضیحات روان با کلی برنامه
نازنین تبریزی –
تشکر از ارائه کتاب کامل و جامع. خیلی راحت پرداخت انجام دادم و دانلود کردم. تعریف کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا رو زیاد شنیدم و بعد از خوندن کتاب فهمیدم چقدر خوبه ♥🧡♥ نازنین تهران
علی تبرساز –
علی تهران. کتاب شاهکاره با همه برنامه هاش. تصاویر آموزشی عالی
ندا ساجدی –
ندا هستم از مشهد کتاب تی آر ایکس فدراسیون نوشته دکتر عارفی نیا مثل کتاب کراس فیت که تهیه کردم اینقدر کامله که دیگه هیچی نیاز نیست مسی مسی از تخفیف خیلی خوب و زیاد
شیرین –
اولین و آخرین منبع آموزشی تی آر ایکس TRX. نوشته های دکتر سجاد عارفی نیا یجوریه خیلی کاربردی و ساده و روان گیر میندازه مخاطبو تا کامل مطلب رو یاد بگیره. من هم از مازندرانم و باشگاهمو با کمک های استاد عارفی نیا راه اندازی کردم همیشه قدردانتون هستم استاد
پریسا مقدمی –
پریسا تهران. کتاب جامع تی آر ایکس استاد عارفی نیا حرف اول و آخر تی آر ایکس هست منم تشکر میکنم از اینکه کتاب رو با این کیفیت ارائه دادین. همیشه پیگیر آموزشها و کتابهای استاد عارفی نیا هستم. هم کتاب کراس فیت و هم کتاب تی آر ایکس رو از مورمور خریدم 😍🥰
رامین تربیتی –
رامین تبریز. وقتی کتاب تی آر ایکس دکتر عارفی نیا دانلود کردم تمرینات تی آر ایکسو شروع کردم از اینکه این منبع جامع و روانو ارائه دادید ممنونم
سارا محقق –
سارا از تهران. کیفیت کتاب تی آر ایکس عالی ، برنامه ها کامل و توضیح عالی ، حرکت ها با اسم و توضیح دقیق عالی . تشکر از استاد عارفی نیا بخاطر کتاب جامع تی آر ایکس