کتاب کراس فیت منبع فدارسیون همگانی کراس فیت کدام است ؟

کتاب کراس فیت و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا منبع رسمی آموزشی کراس فیت مربیگری و مدرسی فدراسیون است. توجه نمایید که ساختار آمورزشی کراس فیت ایران بر اساس این کتاب توسط سجاد عارفی نیا پایه گذاری شده است.

منابع آموزشی مربیگری کراس فیت فدراسیون کدامند ؟

کتاب های کراس فیت سجاد عارفی نیا تحت عنوان کراس فیت و برنامه های تمرینی، 100 برنامه تمرینی کراس فیت ویژه سطوح 1 و 2، 100 برنامه تمرینی کراس فیت ویژه آماده سازی مسابقات کراس فیت، 100 برنامه تمرینی پیشرفته کراس فیت به عنوان کتابهای رفرنس کراس فیت هستند.

آیا میتوانم به صورت آنلاین مربیگری کراس فیت بگیرم؟

برای اخذ مربیگری کراس فیت می توانید به سامانه آموزش آنلاین فینیور مراجعه نمایید و به مربیگری کراس فیت و برنامه نویسی کراس فیت که توسط استاد سجاد عارفی نیا تدریس شده است مسلط شوید.

چگونه می توانم مربی کراس فیت شوم؟

طبق توصیه استاد سجاد عارفی نیا ساختار ساز کراس فیت ایران بهتر است اول کتابهای آموزشی کراس فیت مطالعه شوند و بعد با شرکت در دوره آموزشی آنلاین کراس فیت در سامانه آموزش آنلاین به تمام مبانی مربیگری کراس فیت مسلط شوید.

از کجا کتاب کراس فیت بخرم ؟

برای تهیه کتاب کراس فیت مربیگری مدرسی و برنامه های کراس فیت اثر سجاد عارفی نیا فقط باید به فروشگاه اینترنتی مورمور به عنوان صاحب انحصاری آثار سجاد عارفی نیا مراجعه نمایید.

دانلود کتاب کراس فیت رایگان از کجا ممکن است؟

برای دانلود کتاب کراس فیت مربیگری مدرسی و برنامه های کراس فیت اثر سجاد عارفی نیا فقط باید به فروشگاه اینترنتی مورمور به عنوان صاحب انحصاری آثار سجاد عارفی نیا مراجعه نمایید.

واد کراس فیت چیست ؟

به برنامه های روزانه کراس فیت واد گفته می شود

بنچ مارک کراس فیت چیست ؟

به برنامه های ثبت شده جهانی که به عنوان معیار برنامه ها بکار می روند بنچ مارک کراس فیت گفته می شود.

شهریه باشگاه کراس فیت چقدر است؟

هزینه شهریه کراس فیت باشگاه های کراس فیت متغییر از 100 هزار تومان تا 800 هزار تومان می تواند متغییر باشد.

بهترین باشگاه کراس فیت ایران کدام است ؟

طبیعی است که بهترین باشگاه کراس فیت باشگاهی است که بهترین مربی کراس فیت ایران در آن فعالیت داشته باشد. باشگاه کراس فیت سجاد عارفی نیا بهترین باشگاه کراس فیت ایران است.

بهترین مربی کراس فیت ایران کیست ؟

استاد سجاد عارفی نیا به عنوان اولین رئیس کمیته آموزش کراس فیت ایران و اولین مربی کراس فیت ایران زبانزد خاص و عام است با برگزاری تمام دوره های آموزشی مربیگری کراس فیت و مدرسی کراس فیت و داوری کراس فیت در ایران.

بهترین مدرس کراس فیت ایران کیست؟

استاد سجاد عارفی نیا به عنوان اولین رئیس کمیته آموزش کراس فیت ایران و اولین مدرس کراس فیت ایران زبانزد خاص و عام است با برگزاری تمام دوره های آموزشی مربیگری کراس فیت و مدرسی کراس فیت و داوری کراس فیت در ایران.

آیا کراس فیت ورزش پرخطر و پر آسیبی است؟

کراس فیت چون ورزش ترکیبی است و به درستی آموزش داده نمی شود به عنوان ورزشی پر از آسیب های مختلف شناخته شده است.

بیشترین آسیب های کراس فیت کدامند ؟

آسیب های کراس فیت بیشتر در قسمت شانه ، کمر و زانو و کف دست اتفاق می افتند

بهترین کفش کراس فیت کدام است؟

کفش ریباک با توجه به نیاز کراسفیترها برای هر هدفی یک مدل کفش طراحی و تولید کرده است

تجهیزات کراس فیت را از کجا بخرم؟

برای خرید تجهیزات کراس فیت باید به صورت مستقیم و بدون واسطه از سایت مورمور تجهیزات اورجینال کراس فیت را تهیه نمایید.

قبلا "دانلود کتاب آناتومی رقص" رو انتخابش کردی 🧷 اینو فقط یدونه‌ای میتونی بفرستی تو سبدت بررسی دوباره سبد خرید

500/000 تومان

فعلا قابل خرید نیس

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

Name: کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا
Brand: فارسی دانلودی
SKU: 2022SPO57
Price: 500000 IRT
Availability: OutOfStock
Rating: 5.00 (3 reviews)

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا ساختار ساز آموزشی کراس فیت ایران. رشد و حرفه ای شدن در کراس فیت با 100 روز تمرین مدون. این کتاب منبع و مرجع تخصصی فدراسیون همگانی و مربیان و داوران کراس فیت کشور می‌باشد. با دانلود کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت به صورت دقیق و کامل خواهید توانست برای افراد پیشرفته برنامه تجویز کنید. در این کتاب منحصر به فرد هر برنامه به دقت تشریح و توضیح داده شده است که در نوع خود بی‌نظیر و خاص است.

سایت رسمی سجاد عارفی نیا

امتیازدهی 5.00 از 5 در 3 امتیازدهی مشتری

(دیدگاه 3 کاربر)

تضمین بهترین قیمت و کیفیت

اولین فروشگاه خرید عمده لوازم ورزشی

خیریه ورزشی

1357 تعداد فروشگاه‌ها و افرادی که این محصول رو خرید و تایید کرده‌اند

تضمین بهترین قیمت 🚀 ارسال سریع به تمام ایران

FULL TIME

تضمین بهترین کیفیت 🧿 گارانتی اصالت

WONDERFUL

تحلیل تخصصی محصول 🔎 آنالیز علمی

ANALYSE

خدمات خاص و ویژه 🎯 پشتیبانی 24 ساعته

SUPPORT

مورد تایید 🏆 فدراسیونهای ورزشی

PERFECT

حساب کاربری ایمن و پرداخت مطمن

SECURE

روش پرداخت : پرداخت شخصی بدون مالیات و کارمزد | آنلاین مستقیم درگاه شاپرک

عالی

بزرگتر ببین

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

توضیحات

کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا

نام کتاب : کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت

نویسنده کتاب : سجاد عارفی نیا، ساختار ساز کراس فیت ایران، اولین رئیس کمیته آموزش کراس فیت ایران، نویسنده اولین کتاب و تنها کتاب مربیگری و مدرسی کراس فیت فدراسیون ایران

محتوای کتاب : 100 واد کراس فیت همان 100 برنامه تمرینی روزانه مدون و هدفمند که هر برنامه دقیق و کامل تشریح شده است به زبان فارسی و انگلیسی

کتاب برای چه کسانی مفید است : مربیان کراس فیت، داوران کراس فیت، علاقمندان به کراس فیت، کراس فیتر های سطح بالا 4 و 5 و هر فردی که نیاز به 100 برنامه دقیق برای تمرینات پیشرفته دارد.

آیا کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا منبع آموزشی است : بله این کتاب نیز مانند کتاب کراس فیت فدراسیون سجاد عارفی نیا منبع تمام مربیان کراس فیت ایران است.

آیا این کتاب کراس فیت برای رشته‌های مختلف ورزشی قابل استفاده است ؟ بله اگر در هر رشته ورزشی به دنبال برنامه پیشرفته تمرینی برای خود یا شاگردان خود هستید این کتاب ضروری است.

شیوه نگارش این کتاب ساده و روان و به صورت کاربردی است پس برای هر فردی با هر سطح دانشی قابل استفاده است. هر برنامه با توضیحات دقیق و تصاویر مختلف شرح داده شده است.

100 مجموعه کتاب‌های برنامه محوریست که بدون نیاز به دانش و تجربه به‌صورت دقیق تمام آموزش‌های عملی لازم را برای اجرا و انجام برنامه در اختیارتان قرار داده‌است. چه یک مربی باشید و چه علاقمند به ورزش از این مجموعه کتاب‌های کاربردی نهایت بهره را خواهید برد.

در این کتاب برنامه‌های ارائه شده است که بتوانید به صورت منسجم در 100 روز پی در پی با برنامه‌های دقیق و تخصصی سطح بالای کراس فیت تمرین و زندگی کنید.

با داشتن این کتاب به عنوان تنها منبع معتبر برنامه 100 روزه پیشرفته کراس فیت و با داشتن کاملترین و قوی ترین سیستم آموزشی کراس فیت می توانید تمام نیازهای تمرینی و مربیگری کراس فیت خود را رفع نمایند.

پس با تهیه این کتاب تمام نیازهای شما به برنامه های مدون کراس فیت با عنوان واد روزانه با هدف تمرینات پیشرفته کراس فیت رفع خواهد شد و صاحب گنجینه معتبر واد کراس فیت تنظیم شده خواهید شد.

این اثر ششمین کتاب از سری کتاب‌های کاربردی ورزش بدون حرف اضافه، چهارمین کتاب تخصصی کراس فیت در ایران و سومین کتاب از سری کتاب‌های 100 می‌باشد.

بعد از انتشار اولین کتاب کراس فیت در ایران و تنها منبع معتبر مربیگری کراس فیت و مدرسی کراس فیت فدراسیون همگانی جمهوری اسلامی ایران، مجموعه کتابهای 100 با محوریت برنامه های کاربردی برای رفع تمام نیازهای ورزشکاران و مربیان به برنامه‌های منسجم دقیق علمی کارا و تضمین شده ارائه شده است.

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

برند

اولین در ایران

محتوا

کامل و جامع با برنامه‌های تمرینی

اعتبار

منبع فدراسیون وتمام دوره‌های کراس فیت

تفاوت

بروزرسانی‌های رایگان و دائمی

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته کراس فیت سجاد عارفی نیا انحصاری و برای اولین بار در مورمور به صورت دانلودی ارائه شد.

آموزش جامع و دقیق اجرای تمرینات کراس فیت به صورت تصویری با توضیح
مطابق سازی مرحله‌ای هر تمرین در هر روز به صورت تخصصی
ارائه نکات اجرای برنامه تحت عنوان دقت اجرا
ارائه دو زبانه برنامه به صورت انگلیسی و فارسی
طراحی منحصر به فرد هر صفحه برای انگیزش بیشتر اجرا و تمرین
برای مشاهده نمونه صفحات کتاب کراس فیت نیز می توانید به اینستاگرام استاد سجاد عارفی نیا مراجعه نمایید.

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

استاد سجاد عارفی نیا
اولین رئیس کمیته آموزش کراس فیت در ایران
برگزار کننده اولین دوره های رسمی مربیگری کراس فیت و مدرسی کراس فیت در ایران برگزار کننده اولین سمینار آموزشی کراس فیت در ایران
اولین مدرس کراس فیت در ششمین دوره بین المللی مربی بدنساز در پژوهشگاه تربیت بدنی با حضور برترین اساتید ورزشی و ملی از خارج و داخل ایران
برگزار کننده اولین سمینار آکادمیک کراس فیت در دانشگاه الزهرا
صفحه شخصی آموزشی استاد سجاد عارفی نیا

با نگارش اولین کتاب کراس فیت با عنوان کراس فیت و برنامه های تمرینی توسط سجاد عارفی نیا، برای اولین بار در ایران کراس فیت به صورت علمی موضوعیت پیدا نمود و با برگزاری اولین دوره های رسمی آموزشی در سراسر کشور بر اساس این کتاب، کراس فیت دارای ساختار علمی و عملی شد.

سجاد عارفی نیا با برگزاری دوره های خصوصی و عمومی گوناگون، مشاوره و راه اندازی مراکز تخصصی مختلف توانست این رشته را در سراسر ایران معرفی نماید تا برای اولین بار در کشور شاهد شکل گیری باشگاهای ورزشی با این سیستم تمرینی باشیم.

بعد از مدتی اندک با مشاوه و خدمات گامی موثر در واردات ابزار تمرینی با کیفیت در ایران برداشته شد به طوری که هم اکنون بالغ بر 100 باشگاه مختلف ورزشی در سراسر کشور تجهیز و راه اندازی شده است.

در فاصله اندکی کتاب به چاپ های متوالی رسید و تا کنون بیش از 10 هزار جلد تقدیم علاقمندان شده است. سجاد عارفی نیا نویسنده اولین کتاب کراس فیت و تی آر ایکس و فانکشنال در ایران به عنوان برگزار کننده اولین دوره های آموزشی کراس فیت و تی آر ایکس و فانکشنال در کشور و مشاوره پژوهش های متعدد توانست به ورزش های نوین در ایران ساختار دهد و کتاب ایشان با فروشی بسیار بالا در تمام نقاط کشور به دست علاقمندان رسید.

آموزش های علمی و عملی به صورت کاربردی و ایجاد مبانی مربیگری علمی و اصولی در این رشته ها باعث ایجاد رشد و علاقه بیشتر در ورزشکاران شد.

هر آنچه که باید از مربیگری مدرسی بدانید توسط استاد سجاد عارفی نیا در دوره های آنلاین آموزش داده شده است. برای یادگیری اصول علمی و عملی تی آر اکس هرگز نباید وقت، انرژی و هزینه خود را هدر دهید چرا که این رشته ها در ایران با سجاد عارفی نیا موضوعیت علمی و عملی یافتند.

کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا

<h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> CrossFit با چه سرعتی فرم من را بدست می آورد؟ به طور متوسط، 5-6 ماه طول می کشد تا سطح تناسب اندام خود را برای 10 سطح بهبود دهید. وقتی کاملاً با CrossFit® تازه کار هستید ، می توانید با سرعت بسیار خوبی پیشرفت کنید. اگر در حال حاضر بین 1-60 هستید ، متعهد و ثابت قدم بمانید زیرا این فرصت را دارید که سطح آمادگی جسمانی خود را سالانه 20 سطح بالا ببرید آیا CrossFit شما را پاره می کند؟ <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> کسانی که به طور مرتب در CrossFit حاضر می شوند ، می توانند افزایش قدرت بدن و حجم عضلات را مشاهده کنند. با تغییر ترکیب بدن ، می توانید چربی و کالری بهتری نسبت به قبل از شروع CrossFit بسوزانید CrossFit برای مبتدیان خوب است؟ برخلاف تصور عمومی ، CrossFit کاملاً مبتدی پسند است. مربی CrossFit در تخته سفید ، تمرین روز را برای اعضا توضیح می دهد. ... چه تجربه تناسب اندام در زیر کمربند خود داشته باشید و چه یک فرد کاملاً مبتدی برای تمرین هستید ، بدون شک CrossFit می تواند احساس ترس کند. آیا CrossFit بهتر از سالن بدن سازی است؟ <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> به طور خلاصه ، واقعاً بهتر به شخص بستگی دارد. تمرینات با وزنه برای ایمنی دست پایین می آورند ، اما CrossFit برای رفاقت و پشتیبانی برنده است. هر دو می توانند باعث ایجاد عضله لاغر ، چربی سوزی و مزایای کلی سلامتی شوند. چرا CrossFit خطرناک است؟ <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> میزان تکرار زیاد در یک تمرین متداول CrossFit باعث خستگی عضلانی می شود ، که با گذشت زمان ، می تواند منجر به شکستگی در فرم شود - به خصوص برای CrossFitters جدیدتر که با حرکت آشنا نیستند. برخی از آسیب های شایع استفاده بیش از حد به یک چیز برمی گردد: خیلی سخت و خیلی زود بدون آموزش صحیح. CrossFit برای چه کاری خوب است؟ <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> در دنیای CrossFit ، همه چیز در مورد خرد کردن WOD یا تمرین روز است. این برنامه های iPhone و Android به شما کمک می کند تا با استفاده از پیشخوان ها این کار را انجام دهید ... مزایای زیادی با دستگاه قایقرانی یا ارگومتر دارد استفاده از یکی می تواند به شما در ایجاد استقامت ، تقویت بدن و بهبود سلامت قلب کمک کند. چرا CrossFit اینقدر گران است؟ <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> # 2- صاحبان CrossFit هزینه بیشتری را برای فضای هر عضو و بیشتر برای آموزش و سایر هزینه های نگهداری پرداخت می کنند. ... همچنین برای انجام CrossFit برای هر نفر فوت مربع بیشتر لازم است و در نتیجه ، اجاره تجاری ما برای هر عضو بسیار بیشتر از سالن های ورزشی سنتی یا غیر CrossFitgyms است. CrossFit چیست و چرا بد است؟ <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> تمرینات CrossFit چندین روز متوالی ، چه رسد به 5 روز در هفته ، به بدن اجازه نمی دهد زمان زیادی از تمرین بهبود یابد. این نه تنها پیشرفت شما را کند می کند بلکه می تواند باعث شکستگی استرس ، کشیدگی یا حتی رابدومیولیز ناشی از تمرین بیش از حد / تحت بهبودی شود. تمرین CrossFit چیست؟ <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> CrossFit نوعی تمرین با فاصله زمانی شدید ، یک تمرین قدرت و تهویه است که از حرکات عملکردی انجام شده در سطح شدت بالا تشکیل شده است. CrossFit از آنجا که یک "تمرین روز" (WOD) استاندارد وجود دارد ، شبیه تئوری نارنجی است که همه اعضا در یک روز کامل می کنند CrossFit یک رژیم تناسب اندام مارک دار است که توسط Greg Glassman ایجاد شده است. این یک علامت تجاری ثبت شده از CrossFit ، Inc است که توسط Glassman و Lauren Jenai در سال 2000 تاسیس شد. ویکی پدیا تاسیس: 2000 ، سانتا کروز ، کالیفرنیا ، ایالات متحده دفتر مرکزی: واشنگتن دی سی ، ایالات متحده بنیانگذاران: گرگ گلاسمن ، لورن گلاسمن شرکت تابعه: Crossfit Risk Retention Group، Inc. تغذیه رژیم CrossFit چیست؟ وب سایت CrossFit به عنوان یک راهنمای کلی ، به ورزشکاران توصیه می کند "از گوشت و سبزیجات ، آجیل و دانه ها ، مقداری میوه ، نشاسته کمی و بدون قند استفاده کنند" و "مصرف را در سطوحی نگه دارند که از ورزش پشتیبانی کند اما از چربی بدن پشتیبانی نمی کند." <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> برنامه بهترین برنامه های CrossFit سال 2020 WODster چالش تناسب اندام 30 روزه. SugarWOD. بازی CrossFit. تایمر SmartWOD. بهترین کفش های CrossFit مربی مردانه Reebok CROSSFIT Nano 8.0 Flexweave Cross. ... مربی Reebok CROSSFIT Nano 8.0 Flexweave Cross Cross. ... کفش های تمرینی مردانه NOBULL. ... کفش ها و سبک های آموزشی زنان NOBULL. ... کفش های آموزش Nike Metcon 4 Mens Cross. ... مربی کراس مردانه WHITIN. ... کفش آموزش مردانه ویبرام KSO EVO Crossfit. برنده ماتیو فریزر قهرمانان انفرادی و تیمی سال تیم انفرادی مردان چگونه خطر آسیب دیدگی خود را کاهش دهیم با <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> فرم خود را بررسی کنید. وقتی نوبت به جلوگیری از آسیب می رسد ، هادسون می گوید که فرم مناسب کلیدی است. "بزرگترین چیزهایی که می خواهید مراقب آنها باشید ، گرد شدن در ناحیه کمر (کمر) ، و افزایش ترجمه رو به جلو زانوها در حین تمریناتی مانند اسکات و ددلیفت است. گرد شدن در ناحیه کمر باعث ایجاد فشار زیادی روی عضلات و رباط های کمر می شود که برای کنترل آن طراحی نشده است. همین امر در مورد زانوها نیز صادق است ، اگر هنگام چمباتمه زدن روی انگشتان پا به جلو حرکت می کنند ، بار زانو بسیار زیاد می شود و بسیاری از زانوها از عهده تحمل آن بر نمی آیند. هر دوی این موارد معمولاً به عنوان جبران کمبود تحرک و ثبات در باسن یا مچ پا اتفاق می افتد. " <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> سالن ورزشی / مربی مناسب را انتخاب کنید. "من نمی خواهم به نظر برسد که من تمرینات CrossFit را حذف می کنم. همه آنها هنگام انجام صحیح تمرینات عالی هستند. مشکل بیشتر در مربیان بی تجربه است که حجم ورزش را خیلی سریع افزایش می دهند و ورزشکاران را از طریق خستگی تحت فشار قرار می دهند تا حداکثر میزان تکرار را برای یک تمرین کامل کنند. بسیار مهم است که CrossFitters (به ویژه CrossFitters جدید) فرم صحیح را بیاموزد ، و فقط تمرینات کامل را برای ایجاد خستگی انجام دهد ، تا زمانی که دیگر نتوانند یک نسخه کامل را انجام دهند. توصیه من این است که قبل از شروع به بار دادن ، یک سالن ورزشی با تجربه و مورد توجه پیدا کنید تا به آن بپیوندید و متعهد به یادگیری فرم صحیح آن شوید. " قبل از رفتن چه باید دانست زبان را یاد بگیرید شما ممکن است چندین کلمه اختصاری و کلمه ای بشنوید که در طول کلاس به صورت لفظی پرتاب می شوند ، یا به صورت تمرین روزانه روی تخته نوشته می شوند. در اینجا برخی از رایج ترین موارد ذکر شده است: WOD: تمرین روز EMOM: هر دقیقه در دقیقه AMRAP: تا آنجا که ممکن است تکرار شود جعبه: یک سالن ورزشی CrossFit با ملزومات ضروری برای انجام همه WOD ها. نردبان: یک سری تمرینات است که در هر بار انجام آنها تعداد تکرارها را 1 می کنید. (یعنی 5 اسکات ، سپس 6 اسکات ، سپس 7 اسکات…) Zone Diet: رژیم غذایی که CrossFit تایید می کند. این رژیم بر اساس عناصر مغذی درشت ساخته شده است. SQ: چمباتمه زدن روابط عمومی: سوابق شخصی. این مربوط به زمانی است که در یک تمرین مشخص به حداکثر توانایی شخصی خود می رسید. به عنوان مثال ، تکمیل تعداد مشخصی فشار در یک دقیقه. Hero WOD: این تمرینات به نام اولین پاسخ دهندگانی است که در حین انجام وظیفه فوت کرده اند. این تمرینات به ویژه یادآوری فداکاری هایی که این مردان و زنان برای کشورشان انجام داده اند به CrossFitters دشوار است. با کلاس مبتدی شروع کنید و اصلاح کنید مگی پیشنهاد می کند هرگونه محدودیت و محدودیت با مربی خود در ارتباط باشید ، مخصوصاً اگر تازه وارد یک برنامه تمرینی می شوید یا مبتدی هستید. او می گوید: "هرگاه شخصی ارزیابی اولیه خود را انجام داد ، مربی واجد شرایط به او كمك می كند تا هرگونه تغییر ، مانند حرکات خاص یا میزان آموزش برای یك تمرین خاص را تعیین كند." اما انجام یک تمرین CrossFit خطرات زیادی دارد <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> مانند هر تمرین با شدت بالا ، خطراتی نیز در این زمینه وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از شرکت کنندگان CrossFit در نظرسنجی هنگام تأیید تمرینات CrossFit خود را آسیب دیدند. کویلر هادسون ، متخصص فیزیوتراپی در Finish Line ، می گوید: "میزان آسیب CrossFit حدود 20 درصد است ، به این معنی که 20 درصد از افرادی که به طور منظم تمرینات مارک CrossFit را انجام می دهند ، در یک مرحله آسیب می بینند ، که برای یک فعالیت تفریحی زیاد است." من شخصاً CrossFitters را به طور مرتب در تمرین فیزیوتراپی خود می بینم. صدمات معمولاً به عنوان خستگی یک ورزشکار رخ می دهد ، که باعث خستگی فرم آنها نیز می شود و باعث می شود بار از مناطقی که قرار است باشد به قسمتهایی منتقل شود که توانایی تحمل استرس را ندارند. " علاقه مندان می گویند CrossFit برای همه مناسب است شما ممکن است تصوری از نوع شخصی که در سالن ورزشی CrossFit تعلق دارد (نسبتاً جوان ، جک دار و غیره) داشته باشید ، اما تونی کاراواخال ، مربی مجاز L-2 CrossFit با RSP Nutrition به شدت معتقد است که CrossFit برای افراد بسیار مفید است. طیف کاملی از سنین و توانایی های ورزشی ، از نوجوانان شروع می شود. "کلاسهای CrossFit Kids یک روش خارق العاده برای کمک به کودک در ایجاد تعادل ، هماهنگی و همچنین مهارتهای حرکتی مناسب است." او می گوید که این مهارت ها راهی خارق العاده برای جلو انداختن کودک نسبت به بازی و همچنین ایجاد عشق به سبک زندگی سالم است. پاتریک زهیر ، مالک CrossFit Indian Trail ، خاطرنشان می کند که یکی از دلایل مفید بودن CrossFit برای همه سنین این است که نیازهای جسمی فرد بسته به درجه متفاوت است - نه نوع آن. وی می گوید: "به معنای واقعی کلمه می توانیم یک ورزشکار 60 ساله داشته باشیم که تمرین مشابه 25 ساله را انجام دهد. نیازهای آنها از نظر نوع متفاوت نیست. به عبارت دیگر ، هر دو باید بتوانند به توالت چمباتمه بزنند ، چیزی را از زمین بردارند یا خود را از زمین بیرون بیاورند. جوان 25 ساله فقط باید بتواند همه کارها را سریعتر انجام دهد. " <h2>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h2> <h3>کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا</h3> یکی دیگر از عناصر اساسی CrossFit روحیه ورزش و رقابت است. بسیاری از سالن های ورزشی CrossFit از اقدامات استراتژیک مانند نگه داشتن تابلوی امتیازات و ارسال برندگان در شبکه های اجتماعی به عنوان انگیزه و نه سیستم پاداش استفاده می کنند. بنابراین اگر کسی هستید که انگیزه رقابت را دارد که خود را از نظر جسمی تحت فشار قرار دهد ، CrossFit ممکن است یک تمرین عالی برای شما باشد که نتایج سریع را به همراه دارد. اما انجام یک تمرین CrossFit خطرات زیادی دارد مانند هر تمرین با شدت بالا ، خطراتی نیز در این زمینه وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از شرکت کنندگان CrossFit در نظرسنجی هنگام تأیید تمرینات CrossFit خود را آسیب دیدند.

محصولات ورزشی در یک نگاه

هدیه چی بخرم ؟ هدیه آنلاین

کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا

مقاله جامع کراس فیت چیست ؟

دوره جامع مربیگری کراس فیت سجاد عارفی نیا

دوره جامع برنامه نویسی کراس فیت سجاد عارفی نیا

اطلاعات بیشتر

برند	کراس فیت
نوآورانه	بی رغیب, جدید
مدعی	انحصاری, بهترین در ایران
نوع سفارش	قابل‌خرید (این‌محصول الان‌ قابل‌خریده)
نوع‌ارسال	دانلودی و بدون‌ارسال
کیفیت	بهترین انتخاب, بهترین کیفیت
مناسب برای	همه
تاییدیه	تایید شده, فدراسیونی

نظرات (3)

امتیاز 5 از 5

57 کامنت

امتیاز 5 از 5

امتیاز 4 از 5

امتیاز 3 از 5

امتیاز 2 از 5

امتیاز 1 از 5

3 دیدگاه برای کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

پاک کردن فیلتر

نفس دادیار – 2023/06/11

امتیاز 5 از 5

امتیاز 5 از 5

رضایت از قیمت

امتیاز 5 از 5

راحتی خرید

امتیاز 5 از 5

پشتیبانی مورمور

استاد عارفی نیا بهترین مرسی از کتابهای کراس فیت و تی آر ایکس شما که اینقده خوب کاربردیه نفس از تهران

1

0
بهنوش ابراهیمی – 2023/06/11

امتیاز 5 از 5
سلام نحوه فروش و قیمت مناسب است.

1

0
نازنین قلمداری – 2022/07/21

امتیاز 5 از 5
مثل کتاب کراس فیت خیلی عالیه همه چیش از آموزش تمرین تی آر ایکس TRX تا برنامه تی آر ایکس TRX ممنون استاد عارفی نیا عزیز بخاطر کتاب جامع تی آر ایکس و آموزش های کامل مربیگری تی آر ایکس TRX

1

0
سارا – 2022/06/21

امتیاز 5 از 5
بهترین و کامل ترین کتاب تی آر ایکس همین کتاب استاد عارفی نیا هستش. استاد عارفی از کتابای تی‌ آر ایکس شما خیلی استفاده کردم 🙂

1

0
محمد مددی – 2022/05/28

امتیاز 5 از 5
من رشته‌ام تربیت بدنی هست. اینقدر که از کتاب تی‌ آر ایکس استاد عارفی نیا یاد گرفتم از دانشگاه یاد نگرفتم. دمت گرم استاد عارفی.

1

0
مهناز از تهران – 2022/05/26

امتیاز 5 از 5
سپاس از استاد عارفی نیا بخاطر ارائه و دانلود کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی فدارسیون که آموزش کامل و جامعی هست و از مبتدی تا مربیگری ازین کتاب استفاده میکنن

1

0
امیر حسین کهن – 2022/05/08

امتیاز 5 از 5
جدا که از کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا بهتر نیست.

1

0
ریحانه – 2022/05/04

امتیاز 5 از 5
بی نظیر این کتاب، با کتاب تی آر ایکس استاد عارفی فقط میشه کامل فهمید تی آر ایکس یعنی چی.

1

0
دلنواز – 2022/05/03

امتیاز 5 از 5
از کتاب تی ار ایکس استاد عارفی دیگه بهتر نیست. اولین بودن واقعا لایق شماست استاد عارفی. همین طور ممنون از تیم حرفه‌ای مور مور برای دانلود راحت کتاب‌های استاد عارفی‌نیا.

1

0
مریم نصیر – 2022/05/03

امتیاز 5 از 5
از این کتاب تی آر ایکس استاد عارفی مگه بهترم هست. واقعا کتاب تی آر ایکس پرباری هست.

1

0
سارا – 2022/05/01

امتیاز 5 از 5
باید بگم که بیان جناب عارفی ‌نیا در اولین کتاب تی آر ایکس این قدر شیوا و راحت هست که همه‌ی مطالبی که لازمه دقیق‌ یاد گرفتم. این یک کتاب به تنهایی معادل همه چیزهاییه که برای یادگیری تی آر ایکس نیازه.

1

0
مهدی دانشمند – 2022/04/04

امتیاز 5 از 5
کتاب کراس فیت و تی آر ایکس استاد عارفی نیا شاهکار خیلی خیلی دمتون گرم پرداخت راحت داشتم زودم هر دو کتاب کراس فیت و تی آر ایکس دانلود کردم

1

0
دریا براری – 2022/02/28

امتیاز 5 از 5
چه خوبه این کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا TRX فقط استاد

0

0
مریم چراغی تهرانی – 2022/01/08

امتیاز 5 از 5
استاد عارفی نیا ممنونم ازتون بخاطر اینکه تو کتاباتون همه چیو میگید تا خیالمون راحت باشه از پله اول دقیق علمی پیش بریم من عاشق نوع توصیحات کتاباتونم خیلی قابل فهم مینویسید این کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی فدارسیون سجاد عارفی نیا رو هر کسی که میخواد تمرین تی آر ایکس TRX انجام بده و مربی تی آر ایکس بشه رو لازمه داشته باشه. آموزش برنامه نویسی تی آر ایکس و…

0

0
علی رهنما – 2021/12/28

امتیاز 5 از 5
کتاب تی آر ایکس یعنی این کتاب. دمت گرم استاد عارفی نیا با این کتاب حرفه ای و برنامه های تی آر ایکس . علی از تهران

0

0
محمد علی بخشی – 2021/12/25

امتیاز 5 از 5
با کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا مفهوم درست تی آر ایکس و تمریناتش رو متوجه شدم.حرفه ای ترین کتابی که تالیف شده تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا.محمد علی بخشی از رباط کریم

1

0
سميرا – 2021/12/19

امتیاز 5 از 5
كتاباي استاد عارفي نيا شاهكاره 😍 توضيح كامل هر تمرين تي آر ايكس. هر حركت تي آر ايكس دقيق با اسم فارسي و انگليسي گفته شده. عضلات درگبر تو تمرينات تي آر ايكس همشون گفته شده دقيق. برنامه تي ار ايكس با دليل و توضيح كامل اجرا 😍 خلاصه تي ار ايكس يعني كتاب تي آر ايكس استاد عارفي نيا. تشكر از مورمور برا ارائه كتابو پرداخت راحت سريعش. سميرا تهران
TRX arefinia is the best

0

0
میرزاپور – 2021/12/10

امتیاز 5 از 5
با کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا علاوه بر یادگیری تمرینات با عملکرد عضلات مختلف هم آشنا میشیم.تمرینات علمی کنار حرکت شناسی عالی آقای سجاد عارفی نیا. از رامسر

0

0

MURMUR – 2021/12/09

امتیاز 5 از 5

آذر 1400

تبریک از طرف مورمور به استاد سجاد عارفی نیا : با حمایت علاقمندان تعداد دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی فدراسیون اثر استاد سجاد عارفی نیا از هزار عبور کرد. کتابی جامع با آموزش از مبتدی تا حرفه ای با کاملترین برنامه های تمرینی تی آر ایکس و میزان رضایت 100 درصدی خریداران.

مهرنوش – 2021/11/27

امتیاز 5 از 5
با استفاده از کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا یک باشگاه خانوادگی مطمئن از نظر انجام و تنوع تمرینات راه انداختیم.تشکر از ایشون و مورمور .مهرنوش از اصفهان

0

0
سمیه اکبری – 2021/11/26

امتیاز 5 از 5
خیلی خوبه با برنامه و عکس حرکت های تی آر ایکس. به نظرم این کتاب تی آر ایکس برای مربیگری تی آر ایکس و مربی های همه رشته ها کاربردیه. من با این کتاب مربیگری تی آر ایکس شروع کردم و الانم با برنامه های کامل این کتاب تی آر ایکس برنامه میدم. سمیه اکبری از ابهر مربی تی آر ایکس

0

0
فربد تهران – 2021/11/25

امتیاز 5 از 5
کتاب تی آر ایکس کتاب تی ار ایکس کتاب TRX فقط کتاب استاد سجاد عارفی نیا که اولین کتاب تی آر ایکس در ایران هست همچنین کامله کامله هم حرکات هم برنامه ها همه چی براوو. فربد تهران

0

0
آلاله – 2021/11/20

امتیاز 5 از 5
آلاله هستم از قزوین منم کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا رو گرفتم و خیلی راضیم هم از آموزش کامل و هم از برنامه ها هرکسی که میخواد مربی باشه یا خودش تمرین کنه باید این کتابو داشته باشه با تشکر از مورمور و استاد عزیزم

0

0
مسعود – 2021/11/16

امتیاز 5 از 5
کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا عالی، نحوه آموزش عالی،طراحی صفحه عالی.کم پیش میاد همه چیزای خوب یک جا جمع شه.کتاب تی ار ایکس و آقای سجاد عارفی نیا تکِ تک

0

0
محمد – 2021/11/08

امتیاز 5 از 5
کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا همه چیز رو درمورد تی آر ایکس آموزش میده و سرشار از نکته اس. محمد گودرزی از بروجرد

0

0
افسانه – 2021/11/01

امتیاز 5 از 5
کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا طوری طراحی شده که در هر سطح علمی که باشیم براحتی میتونیم از برنامه ها و آموزش های حرفه ایش استفاده مفید داشته باشیم.تشکر از ایشون و سایت خاص مورمور. افسانه هستم‌از اصفهان

0

0
سوگل – 2021/10/27

امتیاز 5 از 5
هر صفحه کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا هزارتا نکته داره.توی هیچ کتابی همه چی باهم گفته نشده از آموزش تمرین،درجه سختی،نام لاتین عضلات،روش اجرا وهر چیز ضروری برای یادگیری. قطعا کتاب رو توصیه میکنیم.

1

0
نسترن م – 2021/10/23

امتیاز 5 از 5
چه کتابی آخه این همه برنامه رو با این قیمت مگه میشه ارائه داد حالا فهمیدم چرا همه مربیا این کتابو دارن برنامه ها کامل با آموزش حرکتهای تی آر ایکس با تصویر توضیح هر حرکت گفته شده چه عضلاتی درگیره نام لاتین همه حرکتهای تی آر ایکس با نام فارسی حرکت تی آر ایکس با توضیحات . این کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا هم عالیه عالی نسترن شیراز

0

0
مهدی بخشایی – 2021/10/22

امتیاز 5 از 5
کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا اولین و تنها منبع مهم مطمئن تی آر ایکس ایرانه. برنامه تی آر ایکس توضیح داده شده تکرار دور ست استراحت نوع اجرا دقیقا گفته شده میزان فشار تو هر حرکت و برنامه و اینکه واسه چه سطحیه کامل مشخص و دقیقه. حرکات خیلی عالی جامع و دقیقه و همه چی گفته شده تشکر از استاد عارفی نیا و مورمور

1

0
ایلیا – 2021/10/21

امتیاز 5 از 5
آموزش های تی آر ایکس در کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا کاربردی و مربی طوره و اینقدر برنامه داره که از مبتدی تا حرفه ای باید از برنامه های سطح بندی تی آر ایکس استفاده کنن. ایلیا از بندر ترکمن

1

0
احمدرضا اسماعیلی – 2021/10/20

امتیاز 5 از 5
کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا کتاب کامل جامع…از بهبهان

1

0
فرامرز – 2021/10/18

امتیاز 5 از 5
بالاخره کتاب تی آر ایکس نوشته آقای سجاد عارفی نیا رو خریدم.چه خرید راحت و چه کتاب تکی…

0

0
هانیه مقدم – 2021/10/17

امتیاز 5 از 5
با دیدن نمونه صفحات کتاب تی آر ایکس سجاد عارفی نیا بیشترم مشتاق شدم این کتاب مرجع و منبع تی آر ایکس رو داشته باشم. کتابیست جامع و کاربردی هم برنامه های تی آر ایکس کامل هست هم توضیحات دقیق هست کاملا خودآموز و قابل فهم سپاس استاد عارفی نیا. هانیه از رشت

1

0
مهسا دلگشا – 2021/10/16

امتیاز 5 از 5
من بعد از تهیه کتاب کراس فیت و برنامه های تمرینی و کتاب 100 برنامه تمرینی کراس فیت طبق توضیحاتی که یاد گرفتم کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا رو هم تهیه کردم. بدون شک حرف اول و آخر تی آر ایکس و کراس فیت ایران استاد هستن. متشکرم مهسا از لواسان

1

0
میعاد افسری – 2021/10/16

امتیاز 5 از 5
چقدر نحوه آموزش توی کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا خاصه.چقدر خوبه که سطح سختی تمرینات مشخص شده.من مبتدی هستم و براحتی تمرینات رو یاد میگیرم و برای انجام دادن، تمرین مناسب سطح آمادگی خودم رو انتخاب میکنم

1

0
بهار – 2021/10/14

امتیاز 5 از 5
دقیقا مثل کتاب کراس فیت سجاد عارفی نیا اولین چیزی که توجه منو تو کتاب تی آر ایکس جلب کرد ارائه بی کمو کاست برنامه های تمرینی تی آر ایکس در کتابه با توضیحات خاص. هر برنامه طوری توضیح داده شده که واسه اجرا براحتی طبق اصولش میشه پیش رفت. نه فقط برنامه ها همینطور توضیحات و عکسهای آموزشی با اسم لاتین هر حرکت محشره. تشکر از مورمور بخاطر پاسخگویی و خدمات فوری و استاد عارفی نیا نویسنده تنها کتاب معتبر آموزشی تی آر ایکس ایران. بهار از ساری

1

0
حسام شجاعی – 2021/10/13

امتیاز 5 از 5
ممنونم تهیه کردم پرداخت راحتی بود بلافاصه با حساب کاربری توننستم کتابو ببینم. حرف اول و اخر تی آر ایکی ایران استاد سجاد عارفی نیا این کتاب منبع فدراسیون و دوره های مربیگری با کلی برنامه قابل تنطیم
حسام تهران

1

0
فرشاد – 2021/10/12

امتیاز 5 از 5
فقط لحظه شماری میکنم بندهای تی ار ایکس هم برسه که وارد مرحله عملیاتی استفاده از کتاب تی آر ایکس آقای عارفی نیا بشم.همه چیز عالی.فرشاد هستم از قشم

1

0
رضا اسدالهی – 2021/10/11

امتیاز 5 از 5
آقای عارفی نیای عزیز کتاب تی آر ایکس حرف نداره.صفر تا ۱۰۰ آموزش داده میشه.من بندهای تی ار ایکس رو هم از مورمور تهیه کردم

1

0
مینا خلج – 2021/10/10

امتیاز 5 از 5
من این کتابو 4 سال پیش تو دوره مربیگری تی آر ایکس که استاد عارفی نیا برگزار کردن خریدم و تا الان هم دارم استفاده میکنم وقتی دیدم کتاب دانلودی ارائه داده شده خوشحال شدم و بخاطر اینکه بروزرسانی کنم و هیچ چیزی رو از مطالب آموزشی تی آر ایکس استاد عارفی نیا از دست ندم کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی که کاملترین کتاب ممکنه رو دانلود کردم. مینا خلج از تهران

1

0
ایوب – 2021/10/10

امتیاز 5 از 5
علم و هنر رو کنار هم میشه توی کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی تیا دید.از دوره ها تونم همینقدر لذت میبردم استاد.کوچیک شما ایوب

1

0
عضو هیات علمی – 2021/10/10

امتیاز 5 از 5
پرداخت آنلاین راحت و مطمن بود بعد سریع بعد از پرداخت لینک دانلود نشون داده شد و راحت کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی فدراسیون دانلود شد. باید بگم علاوه بر نگارش بسیار خوب کتاب هر تمرین به درستی و زیبایی توضیح داده شده و درک اجرا بسیار راحت هست در مورد این کتاب هم از استاد عارفی نیا بخاطر خدمات علمیشون تشکر میکنم. عضو هیات علمی دانشگاه تهران

1

0
عباس راد – 2021/10/10

امتیاز 5 از 5
عباس از تبریز استاد عارفی نیا حرف نداری این کتاب جامع تی آر ایکس و برنامه های تمرینی فدراسیون که برا مربیگری مدرسی و تمرین و برنامه هم حرف نداره کوچیکتون عباس

0

0
علی محمد – 2021/10/09

امتیاز 5 از 5
کتاب تی آر ایکس آقای سجاد عارفی نیا عالیییی بود.با اطمینان خاطر توصیه میشه استفاده کنید.علی محمد کارشناس ارشد تربیت بدنی از ایلام

0

0
رضایی – 2021/10/08

امتیاز 5 از 5
سلام.بنظرم پنج ستاره برای کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا خیلی کمه.عاااااااالی بود.لطفا ستاره هارو بیشتر کنید?.رضایی هستم از بروجرد

0

0
احمدی – 2021/10/08

امتیاز 5 از 5
سلام به گروه مورمور و استاد عارفی نیا.احمدی هستم از مشهد.کتاب تی آر ایکس رو تهیه کردم و کااامل خوندم.همه نظرات رو بررسی کردم،چقدر تلاش کردم که بتونم نقطه ضعف پیدا کنم! نشد که نشد…
استاد سجاد عارفی نیا بیانتون عالی و اطلاعات علمی شما حرف نداشت

0

0
نسترن – 2021/10/08

امتیاز 5 از 5
سلام.نسترن امیدی هستم از اسفراین.دو روز پیش کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا رو به صورت دانلودی خریداری کردم.انقدر که شیوا و عالی توضیح دادن جای هیچ انتقادی نذاشتن.فقط میشه قدردان بود و بس…

0

0
عرفان راد – 2021/10/08

امتیاز 5 از 5
عرفان هستم از یزد. هر دو کتاب استاد رو تهیه کردم.بی رقیبه بنظر من.انقدر روان توضیح داده شده که با استفاده از مطالب کتاب تی آر ایکس کل حرکات رو تونستم بدون حضور مربی به صورت کامل یاد بگیرم.تا بحال این‌همه برنامه کاربردی از کراسفیت یک جا ندیده بودم.چقدر جای همچین کتابهایی توی آموزش خالی بود.تشکر فراوان از استاد سجاد عازفی نیا…

0

0
ماهور – 2021/10/07

امتیاز 5 از 5
سلام.دانشجوی دکترای تربیت بدنی هستم.بین همه کتابهایی که تا بحال مطالعه کردم،کتاب استاد سجاد عارفی نیا منحصربفرده.کامل و با بیان عالی مطلب به مخاطب فهمونده میشه.بی نظیر بود…

0

0
غلامی – 2021/10/07

امتیاز 5 از 5
غلامی کرج، بهترین کتاب ورزشی که تا بحال دیدم و خریدم با اختلاف کتاب کراس فیت عارفی نیا و تی آر ایکس ایشون بوده. توضیحات روان با کلی برنامه

0

0
نازنین تبریزی – 2021/10/05

امتیاز 5 از 5
تشکر از ارائه کتاب کامل و جامع. خیلی راحت پرداخت انجام دادم و دانلود کردم. تعریف کتاب تی آر ایکس استاد عارفی نیا رو زیاد شنیدم و بعد از خوندن کتاب فهمیدم چقدر خوبه ♥?♥ نازنین تهران

1

0
علی تبرساز – 2021/10/05

امتیاز 5 از 5
علی تهران. کتاب شاهکاره با همه برنامه هاش. تصاویر آموزشی عالی

1

0
ندا ساجدی – 2021/10/05

امتیاز 5 از 5
ندا هستم از مشهد کتاب تی آر ایکس فدراسیون نوشته دکتر عارفی نیا مثل کتاب کراس فیت که تهیه کردم اینقدر کامله که دیگه هیچی نیاز نیست مسی مسی از تخفیف خیلی خوب و زیاد

0

0
شیرین – 2021/02/24

امتیاز 5 از 5
اولین و آخرین منبع آموزشی تی آر ایکس TRX. نوشته های دکتر سجاد عارفی نیا یجوریه خیلی کاربردی و ساده و روان گیر میندازه مخاطبو تا کامل مطلب رو یاد بگیره. من هم از مازندرانم و باشگاهمو با کمک های استاد عارفی نیا راه اندازی کردم همیشه قدردانتون هستم استاد

0

0
پریسا مقدمی – 2021/01/27

امتیاز 5 از 5
پریسا تهران. کتاب جامع تی آر ایکس استاد عارفی نیا حرف اول و آخر تی آر ایکس هست منم تشکر میکنم از اینکه کتاب رو با این کیفیت ارائه دادین. همیشه پیگیر آموزشها و کتابهای استاد عارفی نیا هستم. هم کتاب کراس فیت و هم کتاب تی آر ایکس رو از مورمور خریدم ??

1

0
رامین تربیتی – 2021/01/11

امتیاز 5 از 5
رامین تبریز. وقتی کتاب تی آر ایکس دکتر عارفی نیا دانلود کردم تمرینات تی آر ایکسو شروع کردم از اینکه این منبع جامع و روانو ارائه دادید ممنونم

1

0
سارا محقق – 2020/12/22

امتیاز 5 از 5
سارا از تهران. کیفیت کتاب تی آر ایکس عالی ، برنامه ها کامل و توضیح عالی ، حرکت ها با اسم و توضیح دقیق عالی . تشکر از استاد عارفی نیا بخاطر کتاب جامع تی آر ایکس

1

0

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

امتیاز شما *

رضایت از قیمت

1 2 3 4 5

راحتی خرید

1 2 3 4 5

پشتیبانی مورمور

1 2 3 4 5

دیدگاه شما *

نام *

ایمیل *

درباره کراس فیت

کراس فیت کمپانی جهانی ثبت شده در سال 2000 توسط گرگ گلاسمن است. مهمترین حامی و اسپانسر این نام ریباک است. محصولات کراس فیت به صورت تخصصی برای تمرینات پر فشار طراحی شده است.

یادمان باشد شباهت ظاهری دلیل بر یکسان بودن محصولات نیست !
یادمان باشد واردات در ایران با هدف سود بیشتر انجام می‌شود پس محصولاتی به شما عرضه می‌شود که ظاهری یکسان با محصول اصلی دارد اما کیفیتی پایین‌تر !
پس مطمئن و ماندگار خرید کنیم با مورمور

محصولات کراس فیت ارائه شده در مورمور به صورت انحصاری پاور جیم وارد می‌شود.

محصولات اورجینال کراس فیت

دانلود کتاب جامع کراس فیت و برنامه‌های تمرینی فدارسیون دانلود کتاب کراس فیت و برنامه های تمرینی فدراسیون سجاد عارفی نیا

-22% عالی

ارتباط مکاتبه ای

پیام شما به مورمور

CONTACT INFORMATION

پشتیبانی آنلاین

ارتباط مکاتبه ای

پیام شما به مورمور

CONTACT INFORMATION

پشتیبانی آنلاین

محصولات ورزشی

لوازم ورزشی

کتابهای ورزشی

دوره و آموزش ورزشی

تبلیغات ورزشی

تشک خواب ورزشی

آرایشی بهداشتی ورزشی

یادبود هدیه ورزشی

محصولات ورزشی

لوازم ورزشی

کتابهای ورزشی

دوره و آموزش ورزشی

تبلیغات ورزشی

تشک خواب ورزشی

آرایشی بهداشتی ورزشی

یادبود هدیه ورزشی

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

تضمین بهترین قیمت و کیفیت

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

برند

محتوا

اعتبار

تفاوت

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا

3 دیدگاه برای کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا

دقت در ارسال و تحویل

همکاری با مورمور

پیام شما به مورمور

CONTACT INFORMATION

ارتباط مکاتبه ای

پیام شما به مورمور

CONTACT INFORMATION

پشتیبانی آنلاین

تخفیف بیشتر با خرید چند محصولی (پک بخر تخفیف خاص بگیر)

کتابهای ورزشی فدراسیون

کتابهای لاتین ورزشی

پاورپوینت مدرسی مربیگری ورزشی

محصولات ورزشی

چیزایی که دیدی ..

دسته‌های مورمور

محصولات ورزشی

لوازم ورزشی

کتابهای ورزشی

دوره و آموزش ورزشی

تبلیغات ورزشی

تشک خواب ورزشی

آرایشی بهداشتی ورزشی

سایت رسمی استاد سجاد عارفی‌نیا

کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا