-27%Hot

قیمت بهترین مت یوگا TPE الکس درجه 1 اورجینال در فروشگاه مورمور

مت الکس

تومان 400/000

وقتی صحبت از زیر انداز تمرین میشه باید رو این زیر انداز به عنوان بهترین مت حساب ویژه باز کنین. زیر انداز تمرین ضروریه هم بخاطر حس تمرین بهتر، هم بهداشت تمرین و هم ایمنی تمرین. برای رشته های مختلف ورزشی مثل یوگا، پیلاتس و هر تمرینی که روی زمین باید دراز بکشید یا بشینید کاربرد عالی داره. قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 در مورمور.

مواد تشکیل‌دهنده	درجه یک
نوآورانه	جدید, بی رغیب
مدعی	بهترین در ایران
نوع سفارش	قابل‌خرید (این‌محصول الان‌ قابل‌خریده)
بسته‌بندی	بدون بسته‌بندی
کیفیت	بهترین انتخاب, بهترین کیفیت, همه راضی
استان	تهران
تاییدیه	تایید شده, فدراسیونی
نوع‌ارسال	سه‌روزه (ویژه آماده‌سازی و ارساله)

انتخاب‌ ویژگی‌ها و تعداد

شناسه: 2021SPO27 دسته: ورزشی برچسب: پیلاتس, یوگا

توضیحات

قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex

زیر انداز یا به اصطلاح مت هر چیزی که بتونین روش بشینین، دراز بکشین و اجرای حرکت داشته باشین و البته حس خوب و ایمنی داشته باشین میشه زیر انداز مناسب تمرین.

زیرانداز یکی از تکنولوژی های جالب رقابتی بین کمپانی هاست تا بتونن زیر انداز بهتر و خوب تر و راحت تری رو ارائه بدن.

زمت باید ابعادش خوب و استاندارد باشه تا دامنه حرکتی و اجرا رو ممنوع نکنه.

مت باید با کیفیت باشه و روش حس عالی تمرین داشته ابشی.

مت باید بخوبی فیکس بشه رو زمین و وزنش طوری باشه که براحتی بشه جابجاش کرد.

مت | زیر انداز کیفیت و لذت تمرین رو بالا میره و حتما تمرکز اجرا رو بهتر میکنه و حس تمرین رو حتما بیشتر.

بهترین جنس ممکن رو عرضه می‌کنیم.

با کیفیت

بهترین و با کیفیت ترین

طراحی عالی

ابعاد استاندارد سایز عالی

حرفه ای

با دوام و محافظ

استاندارد برتر

ساختی قدرتمند و استاندارد

مت TPE الکس

زیر انداز یوگا پیلاتس و تمرین

قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex

توضیحات برگرفته از مقالات استاد سجاد عارفی نیا در سامانه آموزش آنلاین فینور

محصولات ورزشی در یک نگاه

هدیه چی بخرم ؟ هدیه آنلاین

آیا تمرین با بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین خوب است آیا بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین باعث بهبود آسیب می شود آیا بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین خطر ندارد آیا تمرینات بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین باعث چربی سوزی می شود آیا بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین یک ورزش است آیا ورزش های بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین مفید است آیا بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین برای قهرمانان خوب است آیا بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین بخرم بهترین بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین در ایران کدام است استاندارد بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین چیست آیا بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین مربیگری دارد چگونه می توانم در خانه بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین کار کنم آیا برای باشگاه خود بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین بخرم کدام قهرمان از بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین استفاده کرده است کجای ایران بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین دارد مقدار بالا مواد مورد استفاده - کیت های مربی مقاومت مت یوگا پیلاتس تمرین ساخته شده از نایلون قوی و با کیفیت بالا با کیفیت بالا، تسمه های مستقل با دست و پنجه نرم های سنگین زین مرتبط است. برای حمایت از وزن بدن تا 400 پوند، ایمنی آزمایش شده است. مستقل طراحی تسمه های اصلی - تسمه های اصلی مستقل جداگانه، به علاوه دو تسمه توسعه، به شما این امکان را می دهد که در یک محیط پیچیده تر محیط اطراف با استفاده از اشیاء کوچک اندازه کوچک ثابت برای اتصال تسمه های ورزشی مقاومت کنید. چهار سیستم لنگر دم: قطعه اضافی از باند لنگر با 4 دم طراحی شده است برای چندین هدف طراحی شده است، این اجازه می دهد تا راه حل های بیشتر برای ضمیمه تسمه ها به درب، نوار افقی، درخت، پرتو، و یا هر اشیاء ثابت ثابت با خیال راحت. سادگی در استفاده - این مربی مقاومت تناسب اندام آسان برای استفاده است، می تواند پاهای خود را، بازوها، پشت، و هسته خود را در خانه، پارک، و یا هر کجا کار می کند. شما می توانید تحت هدایت یا دستورالعمل ساده دستورالعمل خود تمرین کنید یا تمرینات پیچیده تر را با توجه به آموزش ویدئویی آنلاین انجام دهید. محصولات مت یوگا پیلاتس تمرین ساخته شده اند تا آخرین. بازپرداخت کامل تضمین شده است اگر شما با کیفیت راضی نیستید. لطفا با خرید خود اطمینان داشته باشید. چهار سیستم لنگر دم دو کارابینر از بند های اصلی مستقل با دستگیره به 2 دم از چهار پایه لنگر لنگر متصل می شوند. این به شما اجازه می دهد تا به طور ایمن دنده خود را به حلقه کارائیب اصلی، لنگر درب، نوار افقی، درخت، پرتو، و غیره قفل کنید. کلیپ Carabiner را برای قفل کردن دو دم کوتاهتر با هم، آن را یک حلقه کوچک، دیسک های فوم دور به حلقه محکم به منظور اطمینان از آن امن است. همچنین می تواند به عنوان لنگر درب استفاده شود. بند اضافی اضافی این تسمه فرمت به شما اجازه می دهد تا تسمه های خود را از میله ها، قطب ها، قلاب ها ببندید. شما می توانید آن را در اطراف هر نقطه لنگر عمودی (قطب، درخت، تنه، پرتو) با یک سطح صاف قرار دهید. حلقه لنگر را از طریق حلقه بزرگتر بکشید و به Cinch بکشید. کلیپ در کارابین یا قفل با چهار سیستم لنگر دم. لنگر درب لنگر درب تنها می تواند در درهای محکم ساخته شده استفاده شود که از وزن شما پشتیبانی می کنند. این نباید در درهای شیشه ای، درهای کشویی یا درهای کمد لباس استفاده شود. دمپایی قفل کوتاه را با فوم EVA قرار دهید و در بالای درب قرار دهید و آن را پایین بیاورید، بنابراین آن را به لولا نزدیک می کند. آن را به یک کشش ملایم بدهید تا مطمئن شوید که آن را در محل قرار داده است. هنگامی که درب بسته شده و قفل شده است، کارائیب را بردارید و آن را به دو دم بقیه بکشید. آیا می توانید پای پا را کوچکتر کنید؟ آنها غول پیکر هستند و پاهای من از آنها عبور می کنند پاسخ: با تشکر از بازخورد شما، نسبت تسمه های پا در حال حاضر ثابت شده است، ما در حال برنامه ریزی برای آن را در سال آینده قابل تنظیم، که ممکن است تا سال 2021 در دسترس باشد، ما اطلاعات صفحه جزئیات را به روز رسانی می کنیم. آیا آن را با یک براکت دیواری / لنگر و پیچ می آید؟ من به معنای لنگر درب نیستم. پاسخ: لطفا این مورد را بررسی کنید، آن را شامل دیوار کوه. ترکیب های مختلفی وجود دارد، اگر آن را مانند رنگ + دیوار کوه، آن را شامل دیوار کوه، اگر نه با نام نوع به علاوه، آن را با دیوار کوه نمی آیند. بله، با هر دو لنگر دیوار و پیچ برای نصب آن کار می کند ؟ نه اینطور نیست طولانی ترین طول بند چیست، و طول بند بازپرداخت چیست؟ من سقف بلند دارم؟ پاسخ: پس از آنکه آنها مونتاژ شوند، دست و پنجه نرم را تنظیم کنید تا تسمه ها را طولانی تر کنید، سپس از بالای کارائیب اصلی به پایین بند پا، طول 7 فوت است، بند بازپرداخت به 2.5 فوت دیگر اجازه می دهد، بنابراین طولانی ترین طول است 9.5 فوت از دیوار سقف به بند پا. توصیه نمی شود که سقف بالاتر از 10 فوت باشد اینها در ایالات متحده ساخته شده اند . پاسخ: این در چین ساخته شده است. طول تسمه های اصلی و تسمه های پیشرفته چیست؟ پاسخ: پس از آنها مونتاژ شده، دست و پنجه نرم را تنظیم کنید تا تسمه های طولانی تر را تنظیم کنید، سپس از بالای کارابین اصلی به پایین بند پا، طول 7 فوت است، بند extension به 2.5 فوت دیگر اجازه می دهد، بنابراین طول کل 9.5 فوت از دیوار سقف به بند پا. منظور از بهترین مت یوگا پیلاتس تمرین چیست؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex Bosu ball به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک می کند تا هسته و مرکز بدن شما را هدایت و پشتیبانی کند ، به طوری که در حین نشستن در حالت نشسته ، طیف وسیعی از حرکت را بدست آورید. مت یوگا پیلاتس تمرین روی پایه ستون فقرات شما قرار دارد و پد ملایم ستون فقرات شما را در حالی که به عقب قوس می دهید ، می بندد و به شما این توانایی را می دهد که به فرم ایده آل برای نشستن دست پیدا کنید. ارتفاع مت یوگا پیلاتس تمرین چقدر است؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex Bosu ball برای تمریناتی مانند سیت آپ شکم ، همچنین سطحی پر از سر را برای سر شما فراهم می کند. حصیر بلند 5 اینچی طوری طراحی شده است که در زیر ستون فقرات کمری قرار می گیرد تا طیف وسیعی از حرکات را در حین تمرینات حرکتی انجام دهد. طراحی جمع و جور برای جعبه های Cross Training ، سالن های ورزشی خانگی و حتی مسافرت مناسب است. آیا بهترین قیمت جلیقه وزنه قابل تنظیم 20 کیلوگرمی درجه 1 | best adjustable weighted vest پشت شما را محافظت می کند؟ حصیرهای چوبی پشت شما را تثبیت کرده و از حرکت در حین انجام حرکت کرانچ جلوگیری می کند. آنها از بدن شما حمایت لازم را به عمل می آورند و اجازه می دهند تا طیف وسیعی از حرکتها را در کنار سایر تمرینات اصلی مشابه انجام دهید. آیا Bosu balls برای شما خوب است؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex گاهی اوقات به آنها پد نشستن نیز می گویند. حصیرهای چوبی معمولاً در سالن های ورزشی CrossFit یافت می شوند ، جایی که نشستن در ست های بزرگ انجام می شود. این یکی از دلایلی است که آنها محبوبیت زیادی پیدا کرده اند ، اما برای شما عالی هستند و می توانند به شما در ساختن عضلات قوی تر کمک کنند. آیا تمرین مت یوگا پیلاتس تمرین خوب است؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex تمرین مت یوگا پیلاتس تمرین برای توسعه دامنه کامل حرکت نخاعی قدرت شکمی فوق العاده است ، به طوری که فرد می تواند در مورد گرفتن GHD فکر کند. آیا نشستن با قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex تمرین مت یوگا پیلاتس تمرین بهتر است؟ تمرین مت یوگا پیلاتس تمرین که در قسمت تحتانی کمر قرار دارد ، امکان کشیدن کامل شکم را در ابتدای نشستن با کج شدن ستون فقرات فراهم می کند ، که در سطح صاف امکان پذیر نیست. ... نتیجه یک تمرین اصلی کارآمدتر و کاملتر برای عضلات شکم ، مورب و پشت است. آیا کرانچ بهتر از نشستن با قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex است کرانچ مانند سیتاپ ، به شما کمک می کند تا عضله بسازید. اما برخلاف سیتاپ ، آنها فقط روی عضلات شکم کار می کنند. ... این همچنین آنها را برای تقویت هسته شما که شامل ماهیچه های کمر و مورب شما می شود ایده آل می کند. انجام این کار می تواند تعادل و حالت بدن شما را بهبود بخشد. قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex چند است و در نشستن تمرین مت یوگا پیلاتس تمرین از چه ماهیچه هایی استفاده می شود؟ پیچ خوردن حرکت ستون فقرات را با منقبض کردن شکم (مورب خارجی و راست شکم) با کشیدن شما روی تمرین مت یوگا پیلاتس تمرین شروع کنید. با رسیدن به حالت کرانچ قدیمی و ادامه حرکت کورلینگ ، راست روده اکنون کل بار را تحمل می کند. با افزودن این جایگزین های نشسته به روتین خود ، رویاپردازان خود را به دست آورید تخته. جک پلانک. کوهنوردان. کرانچ معکوس. V نشستن. برف پاک کن. توخالی نگه دارید. ضربات قیچی. کشش های سخت چیست؟ اجرای حرکات شدید شکم برای کراس فیت قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex. به بیان ساده ، کشش استاندارد استاندارد زمانی است که شما با آویزان کردن عمودی از یک میله شروع می کنید ، در حالی که پاها را از زمین جدا کرده اید ، کف دست ها رو به رو هستند و بازوها کاملاً کشیده شده اند. این حرکت پس از بالا آوردن چانه در بالای میله کامل تلقی می شود. نوک انگشتان پا در کراس فیت چیست؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex Toes to bar چیست؟ خوشبختانه ، این حرکت مبتنی بر ژیمناستیک به همان اندازه مستقیم به نظر می رسد. آویزان از یک میله کششی به بالا ، پای خود را به لمس میله بین دستان خود بیاورید. بازوی شما باید قفل شده باشد و هر دو پا باید همزمان با میله تماس داشته باشند. قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alexچیست؟ 10 تشک مناسب برای انجام هرگونه تمرین بهترین در مجموع: Yoga Design Lab Infinity Mat. بهترین قیمت مناسب: تشک تناسب اندام 5 میلی متری تناسب اندام. قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex برای یوگا: Manduka PRO Yoga Mat. قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex تشک یوگا با قیمت مناسب: تشک یوگای ممتاز Gaiam. قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex تشک چوب پنبه ای: Gurus Roots Cork Yoga Mat. قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex برای سفر: Manduka eKO Superlite Yoga Travel Mat. آیا قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex مناسب و کارا است؟ در حالت نشسته فقط شکم تحتانی و فوقانی خود را کار کنید. اما ببینید ، این تصویربرداری حرارتی ثابت می کند که Ab Circle Pro کل هسته شما را 360 درجه کامل هدف قرار می دهد. و این را ببینید ، سریعتر از کار روی تردمیل می سوزد ، بنابراین چربی را سریعتر می سوزانید. قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alexمانند یک تردمیل برای شکم شماست! " V ups چیست و آبا با قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex قابل انجام است. V-Up چیست؟ V-Up یک حرکت تمام بدن است که روی هسته ، پاها ، پشت و شانه های شما کار می کند. این ورزش به دلیل توانایی آن در کار همزمان عضلات بالا و پایین شکم مورد علاقه طرفداران تناسب اندام است. V-Up شامل نشستن روی زمین یا تشک و قرار دادن بدن به شکل حرف "V" است. کرانچ جانبی چیست و آیا قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex موجود است برای انجام کرانچ پهلو ، شما باید به پهلو دراز بکشید و پاهای خود را صاف و بازو را نزدیک به زمین در جلو برای حمایت نگه دارید و دست دیگر خود را برای تعادل روی سر قرار دهید. پروانه نشستن و قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex چیست؟ با روبرو روی زمین دراز بکشید ، در حالی که بازوها را از بالای سر بلند کرده اید ، زانوها را خم کرده و کف پاها را رو به روی هم قرار داده اید. در یک حرکت مایع ، بالاتنه خود را به حالت نشسته بالا بیاورید و با هر دو دست به جلو حرکت کنید تا مچ پاهایتان را لمس کنید. به آرامی تنه خود را به حالت اولیه بازگردانید. هدف از تمرینات قدرتی اضافه بار چیست؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex اصل اضافه بار یک مفهوم فریبنده ساده است. برای به دست آوردن تناسب اندام ، باید بدن را به تدریج بیش از حد بارگیری کنید. وزنه های سنگین تری بلند کنید ، بیشتر دوید ، روزهای بیشتری در هفته تمرین کنید و غیره تا بتوانید استرس کافی را ایجاد کنید تا بدن سازگار شده و قوی تر ، سریعتر و قوی تر شود. اسکوات هوایی چیست؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex اسکوات هوایی چیست؟ اسکوات هوایی ، که به اسکوات با وزن بدن نیز معروف است ، معمولاً در برنامه های تمرینی مانند کراس فیت و تمرینات ورزشی استفاده می شود. آنها فقط با استفاده از وزن بدن خود شما انجام می شوند ، در حالی که اسکوات معمولی به جای آن می تواند از وزنه های اضافی استفاده کند. ... در اسکوات هوایی ، باسن شما پایین تر از زانوها پایین می آید. سنگ توخالی چیست؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex سنگ توخالی یک تمرین ab استاتیک است که می تواند به عنوان نوعی تغییر برای تخته بدون وزن استفاده شود. اجرا. به پشت دراز بکشید و بازوهای خود را روی سر خود قرار دهید و شکم خود را منقبض کنید تا حالت "توخالی" ایجاد شود - این امر باید پاها و بازوهای شما را از روی زمین بلند کند. چرا کرانچ بد است؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex به گفته دانشکده پزشکی هاروارد ، کرانچ روی پشت شما سخت است ، زیرا "ستون فقرات خمیده شما را به زمین فشار می دهد و باعث خم شدن مفصل ران شما می شود ، ماهیچه هایی که از ران تا مهره های کمر در قسمت پایین کمر حرکت می کنند." هنگامی که خم کننده های لگن بیش از حد سفت هستند ، ستون فقرات شما را می کشند ، که می تواند باعث پایین آمدن آن شود آیا تخته ها چربی شکم را می سوزانند؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex پلانک یکی از بهترین تمرینات سوزاندن کالری و مفید است. نگه داشتن تخته چند عضله را همزمان درگیر می کند و در نتیجه از قدرت اصلی بدن شما سود می برد. آنها نه تنها چربی اطراف ناحیه شکم را می سوزانند ، بلکه با بهبود وضعیت بدن ، انعطاف پذیری و شکم تنگ تر نیز کار می کنند. چگونه می توانم شکم صاف داشته باشم؟ قیمت بهترین مت یوگا پیلاتس الکس درجه 1 matt alex تکنیک هایی که ممکن است به افراد در شکم صاف کمک کند عبارتند از: کاردیو اضافه کنید دویدن در کوتاه کردن قسمت میانی افراد موثر است. ... فیبر بیشتری بخورید. ... کربوهیدراتهای تصفیه شده را محدود کنید ... مصرف پروتئین را افزایش دهید. ... تمرینات را در حالت ایستاده انجام دهید نه در حالت نشسته. ... تمرین مقاومتی را اضافه کنید. ... بیشتر از اسیدهای چرب تک اشباع نشده استفاده کنید. ... بیشتر حرکت کنید. تفاوت بین سیت آپ و کرانچ چیست؟ تفاوت اصلی بین دراز و نشست در دامنه حرکتی است که در هر تمرین اصلی انجام می شود. در حالی که دراز کشیدن شما را ملزم می کند که تا انتها ، نزدیک به زانو حرکت کنید ، حرکت کششی فقط باعث می شود کمی از زمین حرکت کنید آیا یک غلتک ab شکم من را صاف می کند؟ دروغ! هیچ گونه غلطک ، ابزار تجاری ، چای یا ورزش وجود ندارد که به شما شکمی صاف بدهد. این یک تصور غلط بسیار رایج است که شما باید یک ورزش را برای کوچک کردن شکم انجام دهید. بهترین تمرین برای کاهش چربی شکم این است که خود را از میز دور کرده و از روی مبل کنار بگذارید. آیا چرخ AB برای عضلات شکم کافی است؟ چرخ ورزش نه تنها به این دلیل که عضلات شکم شما را هدف قرار می دهد ، بلکه در تقویت عضلات کمر شما نیز موثر است. برای مقابله با قوس طبیعی کمر که هنگام چرخش به جلو روی چرخ ایجاد می شود ، به عضلات قوی پشت نیاز دارید.

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مت الکس”

ارسال

تلاش برای بهترین

دقت در ارسال و تحویل

وابسته به نوع سفارش نوع ارسال و بسته بندی متفاوت خواهد بود.

در تهران

در شهر تهران ارسال همان روز یا یک روزه توسط پیک موتوری یا سواری انجام خواهد شد.
پرداخت هزینه پیک توسط خریدار و در زمان تحویل سفارش انجام می‌شود.

به شهرستان‌ها

تمام محصولات توسط تیباکس ارسال و در مدت زمان 1 تا 3 روز کاری دریافت خواهد شد.
پرداخت هزینه تیباکس توسط خریدار و در زمان تحویل سفارش انجام می‌شود.

براورد هزینه

هزینه‌های ارسال متغیر و با توجه به وزن مرسوله، نوع ارسال، مدت زمان تحویل و اندازه بسته به صورت مستقل توسط سیستم حمل و نقل پیک موتوری یا ناوگان وانت یا اداره پست تعیین می‌شود و در این زمینه مورمور هیچگونه دخل و تصرفی ندارد.

هزینه ارسال

دقت کنید برای محصولات دانلودی ارسال انجام نمی‌شوند و بنابراین هزینه‌ای هم دریافت نخواهد شد.
در مورمور به دلیل ارائه محصولات با کیفیت و با قیمت مناسب ارسال رایگان وجود ندارد !

همکاری

طرحی متفاوت

همکاری با مورمور

فروشگاه هدیه آنلاین مورمور به عنوان اولین و تنها بستر مناسب ارائه خدمات متفاوت شما است. اگر محصولی خاص یا بسته هدیه‌ای ویژه با نام خود یا برند خود یا از ایده خود می‌توانید بسازید یا ارائه دهید با ما ارتباط برقرار کنید تا ایده‌های مورمور با شما به اشتراک گذاشته شود و شروع همکاری مدرن پایه ریزی.