دانلود کتاب آناتومی دوچرخه سواری

ویرایش نهایی کتاب آناتومی دوچرخه سواری چگونه است ؟

از شیب‌های تند گرفته تا زمین‌های نرم، آناتومی دوچرخه‌سواری، نسخه دوم، تضمین می‌کند که برای هر چالشی که پیش می‌آید آماده‌اید.

با استفاده از همان روش‌هایی که دوچرخه‌سواران نخبه استفاده می‌کنند، می‌توانید از این مجموعه کامل از ۸۹ تمرین قدرتی و انعطاف‌پذیری برای به حداکثر رساندن قدرت، سرعت و استقامت دوچرخه‌سواری برای بهبود عملکرد دوچرخه‌سواری خود استفاده کنید. هر تمرین شامل توضیحات گام به گام واضح و تصاویر تشریحی تمام رنگی است که عضله اصلی مورد استفاده را برجسته می کند. ده‌ها تنوع را خواهید یافت که از طیف گسترده‌ای از تجهیزات تمرینی استفاده می‌کنند تا بتوانید تمرینات را برای هدف قرار دادن مناطق خاص، کاهش تنش عضلانی و به حداقل رساندن آسیب‌های رایج دوچرخه‌سواری تغییر دهید.

بخش تمرکز دوچرخه‌سواری هر تمرین شامل تصاویری از ماهیچه‌های فعال درگیر در پیچ‌ها، بالا رفتن، پایین آمدن و دوی سرعت است تا به شما نشان دهد که چگونه تمرینات اساساً با ارائه حداکثر قدرت به پدال‌ها مرتبط هستند. Cycling Anatomy با استفاده از اصول تمرین قدرتی آزمایش شده و واقعی برای تمام قسمت های بدن، به شما کمک می کند تا یک برنامه تمرینی بر اساس نیازها و اهداف فردی خود ایجاد کنید.

چه در حال تمرین برای یک سواری قرن آینده باشید یا فقط بخواهید از آن تپه قاتل با قدرتی بالا برید، Cycling Anatomy به شما کمک می‌کند تا به بهترین عملکرد برسید، از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید و مطمئن شوید که از هر سواری بیشترین بهره را خواهید برد.

آزمون CE موجود است! برای متخصصان دارای گواهینامه، پس از مطالعه این کتاب، می توان یک آزمون آموزش مداوم همراه را تکمیل کرد. Cycling Anatomy، نسخه دوم آزمون آنلاین CE، را می توان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از Cycling Anatomy، نسخه دوم با آزمون CE خریداری کرد، بسته ای که شامل کتاب و آزمون است.