دانلود کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بادی ویت دانلود رایگان
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بادی ویت
| Title: | Bodyweight strength training anatomy : your illustrated guide to strength, power, and definition | Volume: | |
| Author(s): | Bret Contreras; Human Kinetics (Organization) | ||
| Series: | Anatomy series (Human Kinetics (Organization)) | Periodical: | |
| Publisher: | Human Kinetics | City: | Champaign, IL |
| Year: | 2014 | Edition: | |
| Language: | English | Pages (biblio\tech): | x, 212 pages : illustrations some color\224 |
| ISBN: | 9781450466424, 1450466427, 1-4504-2929-7, 978-1-4504-2929-0 | ID: | 1196825 |
| Time added: | 2014-08-04 10:00:00 | Time modified: | 2019-12-21 21:23:21 |
| Library: | Library issue: | ||
| Size: | 41 MB (43389378 bytes) | Extension: | |
| Worse versions: | BibTeX | Link | |
| Desr. old vers.: | 2014-08-04 12:38:59; 2016-04-03 09:51:08 | Edit record: | |
دانلود کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بادی ویت از مورمور
ویرایش نهایی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بادی ویت چگونه است ؟
از آنجایی که شما در حال خواندن این کتاب هستید، فکر می‌کنم به جرات می‌توان گفت که علاقه‌مندید یاد بگیرید چگونه از طریق تمرین با وزنه بدن، قدرت و تناسب اندام ایجاد کنید.
اگر چنین است، عالی است! شما جای درست آمده اید. در طول 20 سال گذشته، من هرگز بیش از چند روز از تمرینات قدرتی مرخصی نگرفته ام. اگرچه من در صدها سالن بدنسازی، استودیو و امکانات شگفت انگیز آموزش دیده ام، در بسیاری از مواقع مجبور شده ام به آنچه در خانه، آپارتمان یا اتاقم در هتل داشتم بسنده کنم.
وقتی برای اولین بار در 15 سالگی تمرین با وزنه را شروع کردم، نمی دانستم چه کار می کنم. به یاد دارم که با بسیاری از تمرینات احساس ناخوشایندی، ناراحتی و ناهماهنگی داشتم.
در واقع، من از بیشتر تمرینات چند مفصلی اجتناب کردم، زیرا احساس نمی‌کردم آن‌طور که تمرینات انزوا کار می‌کنند، کار کنند. با نگاهی به گذشته، متوجه می شوم که من یک فرد ضعیف لاغر بودم که دارای سطوح بسیار پایینی از ثبات مرکزی، ثبات تک پا، و کنترل حرکتی بودم. من به سادگی بی هدف و بدون برنامه سرگردان بودم.
این کتاب تمام نیازهای شما را پوشش خواهد داد پس با دیدن تصاویر و عضلات درگیر درک کامل و جامعی از هر تمرین بدست بیاورید.
محتوا و فهرست کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بادی ویت
چالش وزن بدن
بازو و دست
گردن و شانه
سینه
هسته
بازگشت
ران
گلوت
ساق پا
تمام بدن
برنامه ریزی تمرینات شخصی
دانلود کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بادی ویت چگونه انجام دهم
برند
اولین در ایران
محتوا
کامل و جامع
اعتبار
منبع آموزشی دنیای ورزش
تفاوت
بروزرسانی‌های رایگان و دائمی
خرید و دانلود کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بادی ویت
آموزش فیگور گیری
دوره مربیگری کراس فیت 
ست وزنه بادی پامپ باید با کیفیت، فیکس و با طراحی عالی باشه تا به هدف بادی پامپ که تمرینات سریع با هالتر برای تناسب اندامه رسید. رقص با هالتر یعنی بادی پامپ! اجرای حرکات ترکیبی با ریستم موسیقی و هالتر و وزنه میشه بادی پامپ. مگه میشه برای حفظ ریتم تمرین بادی پامپ از بادی پامپ استاندارد و حرفه‌ای مورمور غافل شد؟ قیمت بهترین ست وزنه بادی پامپ درجه 1 در مورمور
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.