-25%Hot
کتاب جامع آکوانودل تمرین در آب
200/000 تومان 150/000 تومان
برند لوباکس تولید کننده جعبههای لوکس برای هدیه است. لوباکس توسط گروهی از متخصصین هنری با تولید جعبههای چوبی منحصر به فرد توانسته است نقش مهمی در ارائه خدمات برتر با ایدههای خاص داشته باشد.
برند لوباکس تولید کننده جعبههای لوکس برای هدیه است. لوباکس توسط گروهی از متخصصین هنری با تولید جعبههای چوبی منحصر به فرد توانسته است نقش مهمی در ارائه خدمات برتر با ایدههای خاص داشته باشد.
بررسی توسط مدیران مورمور
لطفا هر سوالی که دارید براحتـی مطرح نمایید از نظر ایده پیشنهاد همکاری تا مشارکت و فروش برای ما ایمیل بفرستید و ما در سریعترین زمان ممکن با شما ارتباط برقرار خواهیم نمود.
بررسی توسط مدیران مورمور
لطفا هر سوالی که دارید براحتـی مطرح نمایید از نظر ایده پیشنهاد همکاری تا مشارکت و فروش برای ما ایمیل بفرستید و ما در سریعترین زمان ممکن با شما ارتباط برقرار خواهیم نمود.
دانلود کتاب تمرین در آب با آکوانودل سجاد عارفی نیا و منصوره عارفی نیا این کتاب اولین و تنها کتاب معتبر تمرین درمانی با آکوانودل در ایران است. این کتاب منبع و مرجع تخصصی آموزش و تمرین در آب با آکوانودل است. با دانلود کتاب تمرین در آب با آکوانودل منبع فدراسیون تمام حرکات استاندارد از مبتدی تا حرفه ای را همیشه همراه خود خواهید داشت. این کتاب دارای تمرینات فراوان، متنوع و مفرح است که به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تشریح شده است و برای هر کاربردی از اصلاح ناهنجاری بدنی تا بهبود آمادگی جسمانی یا بازتوانی از آسیب یا توانبخشی سالمندان میتوانید از آن بهرهمند شوید.
در فروشگاه مورمور، تمام سود حاصل از پرداخت شما صرف امور خیریه میشه !
For Charity
200/000 تومان 150/000 تومان
FULL TIME
WONDERFUL
BEST
PERFECT
SECURE
To pick up today
Free
Our courier will deliver to the specified address
2-3 Days
Free
DHL courier will deliver to the specified address
2-3 Days
Free
روش پرداخت : پرداخت شخصی بدون مالیات و کارمزد | آنلاین مستقیم درگاه شاپرک
200/000 تومان 150/000 تومان
در این کتاب به صورت کامل با شکل گیری تمرین در آب آشنا خواهید شد. استانداردهای تمرین در آب را فرا خواهید گرفت. به شیوه های استفاده و تنظیم آکوانودل مسلط خواهید شد.
به کاملترین مجموعه تمرینات قسمتهای مختلف بدن دسترسی خواهید داشت. دقیق و حرفهای خواهید توانست به خلق تمرینات هدفمند با آکوانودل در آب بپردازید. استانداردهای اجرایی حرکات مؤثر در آب را یاد خواهید گرفت.
برای داشتن تمرینهای هدفمند، ایمن و مؤثر، بهبود تندرستی و درمان آسیبها و مشکلات جسمانی توصیه میشود از کتاب آکوانودل بهرهمند شوید.
چرا اين کتاب ضروری است؟
در اين کتاب تمام قابليتهاي تمريني با آکوانودل را به صورت کاربردی مطرح کرده ایم که شامل این موارد است:
· بهترين تمرينات پايه
· تمريناتي براي عضلات و گروه های عضلاني خاص
· تمرينات مفرح و آرامشی
· تمرينات گروهی و تیمی
برای مشاهده نمونه صفحات کتاب آکوانودل نیز می توانید به اینستاگرام استاد سجاد عارفی نیا مراجعه نمایید.
اولین و تنها کتاب آکوانودل در ایران که تنها منبع آموزشی تمرین در آب با آکوانودل است.
این کتاب منبع آموزشی مربیان و مدرسین ایران است. برای اولین بار در ایران مورمور کتاب آکوانودل را با قابلیت دانلود ارائه داده است. تمام حقوق و درآمدهای کسب شده از طریق این کتاب بنابرخواست استاد سجاد عارفینیا صرف امور خیریه و نیازمندان خواهد شد.
دیزاین و طراحی منزل
برترین کیفیت و زیبایی
بهترین را با امنیت میفرستیم
برای محیط کار و منزل
در سراسر جهان شاهد بهبود تکنیکهای پزشکی و روشهای درمان طبیعی (بهویژه حرکات درمانی در آب) و انتشار کتابهای مختلف هستیم. اما باوجود محبوبیت آکوانودل و همچنین کاربردی بودن این تمرینات وجود کتابی کامل در این زمینه ضروری است.
برای تمرینات مؤثر و ایمن در آب به وسیله آکوانودل باید این کتاب به عنوان یک منبع برجسته و مهم توسط مربیان و تمام کاربران مود استفاده قرار گیرد.
از مهمترین توصيهها در هر سنی داشتن فعالیت بدنی و انجام ورزش است. ورزش اگرچه برای افراد سالم خوب است اما برای افرادی که دارای مشکلاتی مانند اضافهوزن، آرتروز و يا شيوه زندگي بسيار کمتحرک هستند واجب است. اگر نگران فشار بر استخوانها، مفاصل و ماهیچههای خود هستید میتوانید به ورزش ایمن در آب بپردازید.
دلایل بسیاری وجود دارد که یک فرد تمرینات خود را در آب انجام دهد.
تناسباندام و سلامتی: تمرین در آب باعث تقويت سيستم قلبي_عروقي، افزايش قدرت و توان عضلات، انعطافپذیری، هماهنگي، چالاکي و تعادل خواهد شد.
جنبههای درماني: برای افراد آسیب دیده و همچنین در دوران پس از جراحی یا بیماریهای مختلف، با تمرین در آب بهبودی بهتر و سریعتر حاصل خواهد شد.
علاوه بر اینکه در آب بهطور قابلتوجهی از فشار بر روي مفاصل، استخوانها کاسته میشود همچنین فشار آب باعث کاهش درد و شدت تورم میگردد.
هنگام فعالیت در آب در تمامی جهات مقاومتی یکسان در برابر حرکات وجود دارد که باعث تقویت همزمان عضلات موافق و مخالف میشود.
رهايي از تنش: محيط آرامبخش آب شرایط مناسبی برای فراموش کردن تنشهای ناشی از کار، مشکلات و مسائل نگران کننده بوجود میآورد.
آسايش: ورزش در آب مانند ماساژ، فشار آب بر روي بدن و ماهیچهها به تمام بدن آرامش میبخشد و مانع کوفتگي بدن میشود. در آب انجام حرکات کششي بسیار راحتتر است.
تفريح: محيط آب براي تفريح و ایجاد شادي مناسب است و فعالیت بدنی را به کاري مفرح تبديل میکند. حرکات ورزشي در آب، در واقع عمل غلبه بر مقاومت آب است.
منظور از ورزش در آب انجام حرکات و تمرینهای ورزشي است نه شنا کردن، ورزشهای مثل انجام نرمشها و حرکات کششی، راه رفتن و تمرینهای مقاومتی که اگر بهطور صحيح انجام شوند میتوانند اثرات مفیدی ایجاد کنند.
با تمرین در آب میتوان قدرت عضلاني، استقامت، انعطافپذیری، تعادل و هماهنگی را بهتر و با لذت بیشتری نسبت به تمرین در خشکی کسب کرد.
ورزش در آب براي چه کساني مناسب است؟
هر فردی در هر سنی و با هر سطح آمادگی بدنی میتواند از مزایای ورزش در آب بهرهمند شود. اما ورزش در آب برای افراد کم تحرک يا بیتحرک، افراد مبتلا به آرتروز، اضافهوزن يا چاقي، در دوران نقاهت پس از بيماري و آسیبدیدگی، در هنگام وجود مشکلات اسکلتي ناحيه ستون مهره، ضعف ماهیچههای پا و در هنگام سالخوردگي از هر ورزشي مناسبتر است.
محصولات ورزشی در یک نگاه
هدیه چی بخرم ؟ هدیه آنلاین
موجود
اولین و تنها کتاب معتبر کراس فیت و برنامه های تمرینی در ایران اثر سجاد عارفی نیا. این کتاب مرجع تخصصی و منبع آموزش مربیگری کراس فیت و مدرسی کراس فیت فدراسیون و کمیته کراس فیت ایران است. با دانلود کتاب کراس فیت و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا منبع فدراسیون به صورت کامل 361 بنچ مارک استاندارد، دقیق و جهانی را همیشه همراه خود خواهید داشت. واژه نامه تخصصی کراس فیت Crossfit | آموزش مدیریت کلاس و کلاس داری Crossfit باکس| تشریح و تحلیل تمام حرکات کراس فیت به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تنها بخشی از ویژگیهای منحصر به فرد این کتاب است. بروزرسانی دائمی و رایگان کتاب کراس فیت
موجود
اولین و تنها کتاب معتبر تی آر ایکس و برنامه های تمرینی در ایران اثر سجاد عارفی نیا. این کتاب مرجع تخصصی منبع آموزش مربیگری تی آر ایکس و مدرسی تی آر ایکس فدراسیون ایران است. با دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا منبع فدراسیون تمام برنامه های تی آر ایکس و حرکات استاندارد از مبتدی تا حرفه ای را همیشه همراه خود خواهید داشت. واژه نامه تخصصی تی آر ایکس | آموزش مدیریت کلاس TRX و کلاس داری | تشریح و تحلیل تمام حرکات تی آر ایکس TRX به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تنها بخشی از ویژگیهای منحصر به فرد این کتاب است. بروزرسانی های دائمی و رایگان کتاب TRX
موجود
دانلود کتاب تمرین در آب با آکوانودل سجاد عارفی نیا و منصوره عارفی نیا این کتاب اولین و تنها کتاب معتبر تمرین درمانی با آکوانودل در ایران است. این کتاب منبع و مرجع تخصصی آموزش و تمرین در آب با آکوانودل است. با دانلود کتاب تمرین در آب با آکوانودل منبع فدراسیون تمام حرکات استاندارد از مبتدی تا حرفه ای را همیشه همراه خود خواهید داشت. این کتاب دارای تمرینات فراوان، متنوع و مفرح است که به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تشریح شده است و برای هر کاربردی از اصلاح ناهنجاری بدنی تا بهبود آمادگی جسمانی یا بازتوانی از آسیب یا توانبخشی سالمندان میتوانید از آن بهرهمند شوید.
موجود
کتاب 100 برنامه تمرینی کراس فیت سطح 1 و 2 سجاد عارفی نیا ساختار ساز آموزشی کراس فیت ایران. 100 روز تا آمادگی و تناسب اندام با کراس فیت سجاد عارفی نیا. این کتاب منبع و مرجع تخصصی برنامه تمرینی مربیان کراس فیت کشور میباشد. با دانلود کتاب 100 روز تمرین برنامه ریزی شده برای سطوح 1 و 2 بدون نیاز به هیچ ابزاری به صورت دقیق و کامل در دست خواهید داشت. هر برنامه به دقت تشریح و توضیح داده شده است که در نوع خود بینظیر و خاص است.
موجود
کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت سجاد عارفی نیا ساختار ساز آموزشی کراس فیت ایران. آماده سازی تخصصی و کامل با 100 روز تمرین تا مسابقات کراس فیت. این کتاب منبع و مرجع تخصصی فدراسیون همگانی و مربیان و داوران کراس فیت کشور است. با دانلود کتاب 100 برنامه تمرینی آماده سازی مسابقات کراس فیت به صورت دقیق و کامل خواهید توانست به راحتی به هر مسابقه کراس فیتی راه یابید. در این کتاب منحصر به فرد هر برنامه به دقت تشریح و توضیح داده شده است که در نوع خود بینظیر و خاص است.
Out of stock
کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت سجاد عارفی نیا ساختار ساز آموزشی کراس فیت ایران. رشد و حرفه ای شدن در کراس فیت با 100 روز تمرین مدون. این کتاب منبع و مرجع تخصصی فدراسیون همگانی و مربیان و داوران کراس فیت کشور میباشد. با دانلود کتاب 100 برنامه تمرینی پیشرفته حرفه ای کراس فیت به صورت دقیق و کامل خواهید توانست برای افراد پیشرفته برنامه تجویز کنید. در این کتاب منحصر به فرد هر برنامه به دقت تشریح و توضیح داده شده است که در نوع خود بینظیر و خاص است.
مجموعه کتاب های استاد سجاد عارفی نیا که به صورت انحصاری توسط مورمور ارائه و عرضه میشود. تمامی کتاب ها منبع فدراسیون و دوره های مربیگری و مدرسی و در نوع خود منحصر به فرد، جامع، کاربردی و خود آموز است.
یک بار خرید و دریافت بروزرسانی های رایگان کتاب به صورت دائمی ابتکاری منحصر به فرد از مورمور است.
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
نوآورانه |
جدید, بی رغیب |
---|---|
مدعی |
بهترین در ایران, انحصاری |
نوع سفارش |
قابلخرید (اینمحصول الان قابلخریده) |
نوعارسال |
دانلودی و بدونارسال |
کیفیت |
شاهکار فروش, همه راضی |
مناسب برای |
همه |
تاییدیه |
تایید شده, فدراسیونی |
موجود
اولین و تنها کتاب معتبر کراس فیت و برنامه های تمرینی در ایران اثر سجاد عارفی نیا. این کتاب مرجع تخصصی و منبع آموزش مربیگری کراس فیت و مدرسی کراس فیت فدراسیون و کمیته کراس فیت ایران است. با دانلود کتاب کراس فیت و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا منبع فدراسیون به صورت کامل 361 بنچ مارک استاندارد، دقیق و جهانی را همیشه همراه خود خواهید داشت. واژه نامه تخصصی کراس فیت Crossfit | آموزش مدیریت کلاس و کلاس داری Crossfit باکس| تشریح و تحلیل تمام حرکات کراس فیت به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تنها بخشی از ویژگیهای منحصر به فرد این کتاب است. بروزرسانی دائمی و رایگان کتاب کراس فیت
موجود
اولین و تنها کتاب معتبر تی آر ایکس و برنامه های تمرینی در ایران اثر سجاد عارفی نیا. این کتاب مرجع تخصصی منبع آموزش مربیگری تی آر ایکس و مدرسی تی آر ایکس فدراسیون ایران است. با دانلود کتاب تی آر ایکس و برنامه های تمرینی سجاد عارفی نیا منبع فدراسیون تمام برنامه های تی آر ایکس و حرکات استاندارد از مبتدی تا حرفه ای را همیشه همراه خود خواهید داشت. واژه نامه تخصصی تی آر ایکس | آموزش مدیریت کلاس TRX و کلاس داری | تشریح و تحلیل تمام حرکات تی آر ایکس TRX به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تنها بخشی از ویژگیهای منحصر به فرد این کتاب است. بروزرسانی های دائمی و رایگان کتاب TRX
موجود
دانلود کتاب تمرین در آب با آکوانودل سجاد عارفی نیا و منصوره عارفی نیا این کتاب اولین و تنها کتاب معتبر تمرین درمانی با آکوانودل در ایران است. این کتاب منبع و مرجع تخصصی آموزش و تمرین در آب با آکوانودل است. با دانلود کتاب تمرین در آب با آکوانودل منبع فدراسیون تمام حرکات استاندارد از مبتدی تا حرفه ای را همیشه همراه خود خواهید داشت. این کتاب دارای تمرینات فراوان، متنوع و مفرح است که به صورت دقیق از مبتدی تا پیشرفته تشریح شده است و برای هر کاربردی از اصلاح ناهنجاری بدنی تا بهبود آمادگی جسمانی یا بازتوانی از آسیب یا توانبخشی سالمندان میتوانید از آن بهرهمند شوید.
موجود
کتاب 100 برنامه تمرینی کراس فیت سطح 1 و 2 سجاد عارفی نیا ساختار ساز آموزشی کراس فیت ایران. 100 روز تا آمادگی و تناسب اندام با کراس فیت سجاد عارفی نیا. این کتاب منبع و مرجع تخصصی برنامه تمرینی مربیان کراس فیت کشور میباشد. با دانلود کتاب 100 روز تمرین برنامه ریزی شده برای سطوح 1 و 2 بدون نیاز به هیچ ابزاری به صورت دقیق و کامل در دست خواهید داشت. هر برنامه به دقت تشریح و توضیح داده شده است که در نوع خود بینظیر و خاص است.
موجود
تابلوی نقاشی کهن الگو 2، ک تابلوی نقاشی دکوراتیو، به سبک برجسته در ابعاد 70×70 سانتیمتر میباشد. متریال مورد استفاده در این اثر رنگ اکرلیک قابل شستشو بر پایه آب و تکسچر برجسته سازی با مقاومت بالا؛ روی بوم است. فضای کلی اثر تداعی گر غوغای جهان و همچنین سبک سوررئالیسم میباشد. تابلوی نقاشی کهن الگو به عنوان اثری فاخر برای هدیه و دکوراسیون در مورمور عرضه شده است.
موجود
تابلوی نقاشی کهن الگو 5، یک تابلوی نقاشی دکوراتیو، به سبک برجسته در ابعاد 15×15 سانتیمتر میباشد. متریال مورد استفاده در این اثر رنگ اکرلیک قابل شستشو بر پایه آب و تکسچر برجسته سازی با مقاومت بالا؛ روی بوم دیپ است. طرح کلی اثر به صورت خشتی و استفاده از نقوش اسپیرال دارای بافتی نسبتا برجسته و یکسان در سطح اثر نمایانگر فضای هنرهای سنتی می باشد. تابلوی نقاشی کهن الگو به عنوان اثری فاخر برای هدیه و دکوراسیون در مورمور عرضه شده است.
در دکتر آس خودت و کسب و کار ورزشی رو
حساب کاربری بساز شگفت زدت میکنیم! برای خریدهای دانلودی باید حتما حساب داشته باشی.
ساختن حساب کاربری
سیمین –
کتاب جامع آکوانودل تمرین در آب کتابی عالی با تمرینات مفید برای رفع ناهنجاریهاست. کتاب مجموعه تمرینات آکوانودل در آب استاد سجاد عارفی نیا رو خیلی وقت پیش تهیه کرده بودم الان هم دانلودی تهیه کردم.روی سالمندان کار کردم بینظیر بود.ستاره باران استاد عارفی نیا