کتاب تی آر ایکس فدراسیون

تنها کتاب معتبر تی آر ایکس در ایران به عنوان اولین و پرفروشترین کتاب آموزشی توسط استاد سجاد عارفی نیا تالیف شد که این کتاب منبع رسمی مربیان و مدرسان تی آر ایکس در ایران است.

با این کتاب ساختار آموزشی تی آر ایکس ایران نیز شکل گرفت و این کتاب منبع آموزشی مربیان و مدرسین ایران می باشد.

برای اولین بار در ایران مورمور نام اول خدمات ورزشی کتاب تی آر ایکس را با قابلیت دانلود ارائه داده است. لذا تمام حقوق و هزینه های کسب شده از طریق این کتاب بنابرخواست استاد سجاد عارفی نیا به صرف امور خیریه و نیازمندان خواهد شد.

برای داشتن تمرین‌های ایمن و مؤثر، بهبود تندرستی و پیشرفت ورزشی توصیه می‌شود از کتاب تی آر ایکس دکتر سجاد عارفی نیا بهره‌مند شوید.
چرا اين کتاب ضروری است؟
سجاد عارفی‌نیا در اين کتاب تمام قابليت هاي تمريني با تی آر ایکس TRX را به صورت کاربردی مطرح کرده است که شامل این موارد می‌باشد:
بهترين تمرينات پايه
تمريناتي براي عضلات و گروه های عضلاني خاص
تمرينات سخت و شديد با اسلينگ
تمرينات کششي و انعطاف پذيري
برنامه هاي تمريني گوناگون و برنامه هاي ويژه ورزشهاي مختلف
اولین کتاب تی آر ایکس در ایران | تنها منبع رسمی آموزشی مربیگری و مدرسی توسط سجاد عارفی‌‌نیا نگاشته شد و در ماه اول عرضه فروشی بیشتر از 500 جلد نشان از آینده ای روشن برای این سیستم تمرینی در ایران است. این کتاب در سال 1394 در حالی به چاپ رسید که اسمی ازین سیستم تمرینی در ایران شنیده نمی‌شد و مقدمه ای مهم برای شکل گیری علاقه‌ی تمرین در این رشته شد و تا کنون با فروش بیش از 7 هزار جلد می توان ادعا کرد که این منبع در آموزش تی آر ایکس و مربیگری منحصر به فرد و ضروری است.

 برای داشتن تمرین‌های ایمن و مؤثر، بهبود تندرستی و پیشرفت ورزشی توصیه می‌شود از کتاب تی آر ایکس دکتر سجاد عارفی نیا بهره‌مند شوید.

چرا اين کتاب ضروری است؟

من |سجاد عارفی‌نیا| در اين کتاب تمام قابليت هاي تمريني با اسلينگ را به صورت کاربردی مطرح کرده ام که شامل این موارد است:

·         بهترين تمرينات پايه

·         تمريناتي براي عضلات و گروه های عضلاني خاص

·         تمرينات سخت و شديد با اسلينگ

·         تمرينات کششي و انعطاف پذيري

·         برنامه هاي تمريني گوناگون و برنامه هاي ويژه ورزشهاي مختلف

کتاب در 4 بخش تنظیم ‌شده است:

·         بخش 1: شیوه‌های شروع و اجرای صحیح تمرینات

·         بخش 2: نکات اجرای حالت‌های تمرینی

·         بخش 3: آنچه باید در استفاده بهتر از کتاب بدانید

·         بخش 4: شامل 7 فصل است:

فصل 1: تمرینات کل بدن

فصل 2: تمرینات قدرتی پایین‌تنه

فصل 3: تمرینات قدرتی بالاتنه

فصل 4: تمرینات عضلات مرکزی بدن

فصل 5: تمرینات شدید و سنگین معلق

فصل 6 تمرینات کششی و آرامشی

فصل 7: برنامه‌های مخصوص ورزشی (هر ورزش یک برنامه خاص)